'Eu sou um especialista em saúde da bexiga, e esses são os 5 principais alimentos e bebidas ligados a causar irritação da bexiga'

Também é útil saber se há alimentos ou bebidas que fazem parte regular da sua vida que podem estar trabalhando contra você, em termos de saúde da bexiga. Aqueles reunidos aqui todos no topo da lista como os piores alimentos para a saúde da bexiga (e bebidas-não tudo o que você se hidrate é considerado igual, afinal).

As piores bebidas e alimentos para a saúde da bexiga

1. Café

O primeiro em DR. A lista de Bhuyan pode ser chocante, mas é verdade: o café pode irritar a bexiga. "A razão para isso é por causa da cafeína", dr. Bhuyan diz. Estudos a apoiando, mostrando que a cafeína pode aumentar a sensação de ter que fazer xixi como a sensação excruciante que alguém sente quando tem uma UTI. Os pesquisadores do estudo recomendam pessoas com irritação da bexiga minimizam seu consumo de cafeína. "Além da cafeína, o café também é ácido, o que também pode causar irritação", dr. Bhuyan diz. Isso significa que o café tem dois ataques contra ele.

Se desistir do café não é negociável, dr. Bhuyan entende totalmente isso. Ela apenas recomenda beber água antes e enquanto você toma saboreia. Ela também diz que uma xícara provavelmente está bem, mas se você tiver duas ou três xícaras de café por dia, pode querer alternar com descafeinado ou um chá de ervas.

2. Frutas cítricas ou suco de frutas

Você sabe como dr. Bhuyan diz que uma razão pela qual o café não é ótimo para a saúde da bexiga é porque é ácido? O mesmo se aplica a frutas e bebidas cítricas, porque são ácidas também. "A razão pela qual os alimentos ácidos podem irritar a bexiga é por causa dos níveis de pH na bexiga", DR. Bhuyan diz. "A bexiga tem um pH neutro e os alimentos ácidos e um interrompido."É claro que alimentos como laranjas, bagas e limão estão cheios de benefícios à saúde, então DR. Bhuyan diz que não deve ser evitado; Na verdade, ela é a todos para eles. "Isso realmente se resume à moderação", diz ela.

3. Refrigerante

Soda não é ótimo para a saúde da bexiga por alguns motivos. Um, dr. Bhuyan diz, é porque está com cafeína e, como você sabe agora, a cafeína pode irritar a bexiga. O açúcar também tem sido cientificamente ligado a irritar a bexiga. Mesmo se você optar por um refrigerante diet que possui um adoçante artificial em vez de açúcar de cana (como sacarina de sódio, acesulfame k ou aspartame), ele ainda pode causar irritação, pois esses tipos de adoçantes demonstraram ser irritantes também. Aqui estão as boas notícias: Amazing Soda Soda Brands está ganhando popularidade, e elas geralmente são feitas com ervas que realmente apóiam o corpo. Um dos nossos favoritos? Spindrift, que é feito sem adicionar açúcar ou outra forma de adoçante.

4. Alimentos que estão constipando

Como dr. Bhuyan explicou anteriormente, há uma conexão entre saúde intestinal e saúde da bexiga; Você quer manter tudo no trato digestivo se movendo bem. Isso significa que os alimentos constipando são um inimigo da saúde da bexiga. Para muitas pessoas, isso inclui alimentos fritos, grãos processados ​​(como pão branco e macarrão) e excesso de laticínios.

5. Bebidas alcoólicas

Você deve ter adivinhado que este estava chegando. "Quando você bebe álcool em excesso, você pode acabar se tornando desidratado", Dr. Bhuyan diz. Ela não é contra você desfrutar de um copo de pinot ou um G&T no happy hour, mas ela recomenda beber muita água junto com sua bebida. E novamente, tudo com moderação.

Se você lidar com a irritação da bexiga regularmente, o fato de que alimentos e bebidas podem trabalhar a favor ou contra a saúde urinária, deve ser bem -vindo notícias; Dá -lhe algum elemento de controle. Mas dr. Bhuyan reitera que é sempre uma boa ideia solucionar problemas com um urologista ou médico de cuidados primários. É literalmente o trabalho deles para garantir que as pessoas vivem vidas sem irritação da bexiga. E eles podem ajudá -lo a fazê -lo de uma maneira que você ainda pode desfrutar de todas as suas comidas e bebidas favoritas também.

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