'Sou cardiologista, e é isso que as pessoas de 20 e 30 anos entendem errado sobre a saúde do coração'

"Para as pessoas da casa dos vinte e trinta anos, a triagem real começa com uma história familiar detalhada", diz Dr. Bhursi. "A segunda coisa é definitivamente um exame físico em que procuramos murmúrios cardíacos ou batimentos cardíacos irregulares. A terceira coisa é examinar os sintomas."Se você está na casa dos vinte e trinta e trinta e está desmaiando ou com dor no peito inexplicável, ele diz que essas são importantes bandeiras vermelhas.

Brian Lima, MD, um cirurgião cardíaco baseado em Long Island, NY, diz que se seus médicos encontrarem que algo estiver desligado, quanto mais cedo eles o pegam, melhor.

"Uma boa analogia é fumar. Na área médica, sempre falamos sobre 'quantos anos de pacote ainda têm isso?"Significado quantos anos eles fumam um pacote por dia", diz Dr. Lima, autor de Coração de bater ($ 14). Os impactos negativos de piorar quanto mais tempo você fumou. "O mesmo se aplica à hipertensão e pressão alta. Quanto mais você submeteu seu corpo a aumentar a tensão nos vasos sanguíneos [e] aumento da pressão arterial, mais danos podem se acumular ao longo do tempo."

E se você se recuperou do Covid-19, você deve ter ainda mais cuidado quando se trata de monitorar a saúde do seu coração.

"Nos seus vinte e trinta anos, se você tinha Covid-19, isso é um jogo totalmente novo, porque estamos vendo jovens populações que tiveram covid-19 chegando com um aumento múltiplo em batimentos cardíacos anormais, em insuficiência cardíaca, na inflamação de o coração ", diz DR. Bhusri.

Dr. Lima diz que os jovens devem considerar como os hábitos atuais de estilo de vida afetam sua saúde do coração. Ele recomenda viver um estilo de vida ativo. A American Heart Association recomenda que os adultos recebam pelo menos 150 minutos por semana de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica vigorosa para promover um coração saudável. Além disso, você deve ter certeza de que você está mantendo uma forte saúde mental.

"Há um alto de depressão de todos os tempos e coisas assim entre a população milenar", diz Dr. Lima. "Saúde mental e saúde do coração andam de mãos dadas."Este estudo de revisão de 2011 mostra que 20 a 40 % dos pacientes cardíacos atendem aos critérios para transtorno depressivo maior. E esta revisão de 2020 mostra que, na meia -idade, as mulheres que têm depressão clínica têm duas vezes mais chances de ter uma doença cardiovascular incidente (como derrame ou doença cardíaca) do que aqueles sem.

Dr. Bhusri acrescenta que os jovens devem fazer o possível para evitar obter diabetes tipo II e se tornar um fumante pesado. Se você pode diminuir o risco associado aos fatores modificadores (fatores que você pode controlar, como fumar) e rastrear os fatores não modificáveis ​​(como a história da família), melhor. Visite seu médico para fazer o check -up pelo menos uma vez por ano, ele diz.

"Com as mídias sociais e Google e WebMD e todas essas coisas, acho que muitas pessoas pensam que não precisam consultar um médico regularmente", diz DR. Lima. "Esse é realmente o maior erro que alguém poderia cometer. Goste ou não, mesmo que você pense que está fazendo a coisa certa de uma perspectiva de saúde, não pode controlar seus genes ou sua história de família."

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