Eu sou um terapeuta sexual, e este é o problema mais comum que trato

Dr. Wise diz que o problema sexual mais comum que ela trata é o desejo incompatível e o amor. Aqui estão suas 6 dicas para preencher a lacuna.

1. Comece resolvendo onde você está na curva do desejo.

Não se preocupe com onde exatamente você está, "Aproveite os picos e não sue os vales", diz ela.

2. Identifique o seu próprio e seu parceiro "estilo de amor"

Quando você está no período da lua de mel, o estilo de amor talvez nem seja algo que você percebe, mas como os parceiros podem ter preferências muito diferentes, tome nota. Por exemplo, alguém que precisa de conexão comovente para acessar sua energia sexual pode ter problemas com um amante áspero que está mais interessado em sexo atlético do que nos olhos depois que o grande nre buzz desaparece. Neste ponto, se parece que você e seu parceiro não estão bem se matando, não entre em pânico.

"Libido incompatível pode oferecer uma oportunidade para explorar e expandir seu próprio repertório erótico", diz Dr. Sábio. "Use o quarto como um playground para ser inventivo com seus estilos sexuais."Dr. Wise também desenvolveu um teste para designar o que seu estilo de amor erótico pode ser. Faça o teste e também tenha seu parceiro e depois use os resultados como ponto de discussão para manter as linhas de comunicação abertas.

3. Aprenda a alimentar seu próprio desejo responsivo

Quando a emoção do NRE diminui, voltamos a alimentar as brasas de nossa própria energia responsiva. Pense em todos os pequenos rituais que vieram naturalmente durante os primeiros dias do relacionamento, como, digamos, flertar.

"Seja o amante que você quer", diz Dr. Sábio. "Mostre intenso interesse em seu parceiro. E não tenha medo de tomar o assunto em suas próprias mãos e fazer com que os sucos fluam, dando ao seu parceiro e a si mesmo um salto com alguns golpes físicos também."

4. Correr riscos para pedir o que você quer no quarto

"Esta é a maneira de manter sua vida sexual viva", diz Dr. Sábio. "Pare de confiar em seu relacionamento sexual habitual e comece a se relacionar na hora do presente. Cultive a coragem de ficar mais ousado em conversas dentro e fora do quarto. Se você não se sente confortável em correr riscos, mais um motivo para fazê -lo. E se você não tem idéias, pergunte ao seu parceiro o que eles realmente querem. Isso está correndo um risco também."

5. Abordar ressentimentos remanescentes que podem estar amortecendo seu desejo pelo seu parceiro

Isso pode ser tão sério quanto a infidelidade ou tão simples quanto eles nunca lavando a louça. Seja o que for, fale.

"Não há nada tão embotando em uma vida sexual como perturbações de longa data e baixa fermentação ou frustrações", DR. Wise diz. "Certifique-se de limpar o porão do seu relacionamento tendo sessões regulares e produtivas de listagem ativa-a ferramenta número um que eu ensino para casais-então você pode ficar bravo e superar isso!"

6. Aprenda a se excitar

Claro, isso pode significar explorar seu auto-cultivo regularmente e não negligenciar seu vibrador só porque você tem um s.O. Mas também significa realmente estabelecer sua individualidade e ter uma vida fora do seu relacionamento que é gratificante e rico.

"As pessoas que cultivam o potencial sexual ao longo da vida são aquelas que estão engajadas eroticamente em viver", diz Dr. Sábio. "Eles perseguem suas paixões para aprender e experimentar como seres humanos. Quando nos cultivamos como indivíduos separados, podemos fazer parte de nossos relacionamentos de maneiras que animam. Saia e apaixone -se pela vida e traga aquela casa para seu parceiro."