A falta de sono fazendo você se sentir bêbado no trabalho?

Huffington observa um sólido oito horas por dia, a quantidade recomendada de sono para um adulto saudável é de mais de sete anos. Então, por que ela é um grande fã de obter 40 piscadelas se você quiser colocar 40 horas sólidas (ou mais) no escritório?

"[Isso] afeta praticamente todos os elementos do que consideramos produtividade no trabalho", diz o A revolução do sono autor. "Se seu trabalho envolve tomada de decisão, memória, criatividade, aprendizado, foco, atenção, energia, comunicação ou colaboração, dormir suficiente é a coisa mais importante que você pode fazer. E, melhor ainda, está disponível para todos.”Ao contrário das barras de soneca.

Se você está tentando ter uma boa noite de sono, duas coisas que poderiam ajudar estão malhando e dando à sua cama uma reforma.