A sua torrada de abacate está acelerando sua libido?

É verdade que certos alimentos têm a capacidade de elevar sua libido, mas não é apenas sobre o que você come-é sobre quando Você come, de acordo com Alisa Vitti (também conhecida como "o hormônio Whisperer"). Aqui, o membro do Conselho de Bem-Estar fornece o 411 sobre como consumir determinados alimentos-Avo FTW!-Durante as diferentes fases do seu período, pode cobrar sua vida sexual.

Aqui está o maior mito que eu quero quebrar: ver seu desejo sexual de um grande desabaço é não uma parte normal do envelhecimento. Você não apenas tem direito a um ótimo sexo à medida que envelhece, mas sua qualidade de vida depende disso. Ter uma libido rockin aumenta sua vitalidade, criatividade, fertilidade e energia geral.

Sim, é verdade que todas as mulheres têm altos e baixos hormonais mensais que afetam diretamente seus desejos. Mas é possível tirar proveito da química natural do seu corpo e aprimorar sua vida romântica incorporando os alimentos certos nos momentos ideais do seu ciclo menstrual, a fim de aumentar a excitação.

Então, por que seu desejo sexual diminui? Continue lendo para descobrir como sincronizar sua dieta (e sua vida sexual) com seu ciclo menstrual para satisfação séria.

Por que sua libido está atrasada

Se você está vendo seu monte sexual deslizando, provavelmente está perdendo as duas pistas cruciais de testosterona que seu corpo deve obter todos os meses que fazem você se sentir sexy e pronto para atacar seu parceiro.

Há muitas razões pelas quais esses picos de testosterona podem não aparecer, mas hormonalmente falando, geralmente você pode restringir a causa de uma baixa libido a três fontes específicas: adrenais fritas, certos medicamentos (incluindo controle de natalidade, que podem diminuir o corpo do seu corpo níveis naturais de testosterona) e alto estrogênio (algumas opções alimentares não tão grandes podem atrapalhar sua digestão, levando a um excesso do hormônio sexual feminino).

Então, o que uma garota deve fazer? Duas palavras que você pode estar familiarizado se conhece meu estilo: sincronização de ciclo.

Quando você sincroniza sua dieta, estilo de vida e hábitos de quarto com sua química natural, você tem o poder de recuperar a intuição do seu corpo e colocar sua libido na pista e melhor do que nunca.

Você pode ter me ouvido usar esse termo antes para descrever o processo de comer e malhar de uma maneira que capitaliza as flutuações hormonais naturais do seu corpo durante cada semana do mês chamado as fases folicular, ovulatório, lútea e menstrual.

Quando você sincroniza sua dieta, estilo de vida e hábitos de quarto com sua química natural, você tem o poder de recuperar a intuição do seu corpo e colocar sua libido na pista e melhor do que nunca.

Obviamente, tudo isso depende de você ser saudável, menstralmente falando algo que você pode manter rastreando seu período e equilibrando seus hormônios. Na verdade, você pode começar a ter um período melhor assim que no próximo mês, com uma vida sexual sobrecarregada para acompanhá -la.

Sim, por favor, certo? Veja como começar.

Fase folicular (antes de ovular, mas após o seu período)

O que comer: Mel. Embora a ciência ainda não tenha conectado as coisas doces ao desejo sexual, este afrodisíaco antigo contém boro e óxido nítrico reguladoras de hormônios, um componente essencial da excitação.

Jogo de paixão: Sua unidade é naturalmente baixa logo após o período, por isso é uma atenção extra. Concentre-se nos aspectos delicados e não penetrantes do sexo. Isso significa muitas preliminares para te deixar mental e fisicamente preparado.

Fase ovulatória

O que comer: Morangos e figos. Os morangos são o símbolo de Vênus, a deusa romana do amor, por uma boa razão: eles contêm antioxidantes e fitoquímicos, e seu poder simbólico pode levá -lo mentalmente no humor. A fibra e o potássio nos figos os tornam outro grande balanceador de hormônios. Além disso, eles estão associados à excitação desde os tempos da Grécia antiga, mergulhando-os no mel para um tratamento sensual.

Jogo de paixão: É quando os níveis de testosterona e estrogênio estão no seu mais alto. Então, se você gosta de rapidinha, agora é a hora do mês para que eles-todos esses hormônios altíssimos significam que você não precisará de muitas preliminares.

Fase lútea (depois de ovular, mas antes da menstruação)

O que comer: Aspargos e alcachofras. Não é exatamente o mais sexy dos vegetais, mas os aspargos contêm ácido aspártico, o que pode ajudar a prevenir a fadiga e a baixa libido, enquanto as alcachofras têm uma conexão antiga com a libido.

Jogo de paixão: Seus níveis de estrogênio, progesterona e testosterona caem mais perto que você chegará à menstruação. Isso significa que você precisará de estimulação extra para clímax. Agora é a hora de quebrar os brinquedos que o ajudam a aumentar a sensação.

Fase menstrual

O que comer: Abacates. Astecas antigas realmente confiam em abacates para incitar a paixão sexual. Eles são uma ótima fonte de testosterona bioidentical, que complementará seu corpo quando falta as coisas naturais.

Jogo de paixão: Algumas mulheres se sentem mais excitadas nesta semana por causa do aumento da pressão em sua área pélvica e pubiana. Mas se você está tendo cólicas ou enxaquecas por causa do seu período, convém tentar alcançar o orgasmo que altere a dor com um parceiro ou solo. Siga seu instinto e faça o que parece certo para você. Também é perfeitamente bom fazer uma pequena pausa no celibato.

Alisa Vitti, HHC, é especialista em hormônios femininos, nutricionista integrativa e membro do Well+Good's Wellness Council, um esquadrão de saúde holístico escolhido a dedo que dá o melhor conselho deste lado do seu próprio guru pessoal. Ela também é a Autor best-seller de Womancode, o criador do aplicativo de rastreador de período de balanceamento de hormônios de Myflo, e o fundador da Floliving.com, um centro de saúde virtual que apóia a saúde hormonal e reprodutiva das mulheres. Siga -a no Facebook, Twitter, Pinterest e Instagram.

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