É mais importante do que nunca lavar as mãos com frequência * exatamente * quanto tempo leva para esfregar os germes

Leva um pouco mais (segundos, realmente!) para lavar as mãos corretamente. Se você acabou de usar o banheiro ou retirou o lixo, ou se está prestes a comer, a regra é a mesma: você precisa lavar as mãos por pelo menos 20 segundos com sabão e água. Não se esqueça de lavar as costas das suas mãos, entre os dedos e embaixo das unhas. Usar água morna não é necessária, mas a maioria das pessoas lava por mais tempo se a temperatura for agradável. Para cronometrar, cante a música do alfabeto, que dura 20 segundos. (Você pode cantar "feliz aniversário" duas vezes em vez disso.) Depois de terminar de cantar, enxágue as mãos e seque -as.

Conclusão: Por favor, lave as mãos com frequência com água e sabão. Por favor?

Publicado originalmente em 17 de maio de 2019; Atualizado em 28 de fevereiro de 2020.

Todos nós fazemos isso, mas o quão ruim é realmente sentar em um assento público? E aqui está o que saber antes de deixar seu cachorro entrar na sua cama.