É possível aprender a melhorar o namoro, e essas 8 dicas de especialistas podem ajudar

2. Seja realista

Além de descobrir o que você deseja ganhar com o namoro, você precisa verificar quanto esforço está disposto a colocar nele, diz Caraballo. Afinal, querer namorar e realmente priorizar fazê -lo conscientemente não é a mesma coisa.

Então, considere se há algo em sua vida que você está disposto a desistir para dedicar mais tempo e energia ao namoro. Por exemplo, você vai se exercitar um dia por semana a menos? Você vai gastar menos tempo em tiktok? Há apenas tantas horas durante o dia, diz Caraballo, então, a menos que você descubra o que vai reduzir, você terá um tempo complicado adicionando datas.

Quanto ao quanto você precisará cortar em outro lugar para namorar? Por fim, é subjetivo, dependendo das demandas atuais da sua programação e da magnitude do seu namoro, sexo, intimidade e objetivos de relacionamento. "Você deve dedicar o máximo de tempo possível para garantir que sua vida de namoro esteja ajudando você a atingir suas marcas", diz Caraballo. "Aqueles que procuram conexões mais estáveis ​​ou permanentes fariam bem em investir mais tempo para encontrar o ajuste certo", diz ele.

Obviamente, basta dedicar mais tempo a namorar não garantirá que você cumpra sua meta de namoro (e, de fato, você pode atingir esse objetivo sem tempo extra dedicado), mas como qualquer outra coisa na vida, direcionando o esforço para uma intenção é um meio útil para alcançar objetivos.

3. Ouça mais

As pessoas geralmente estão mais preocupadas em ser interessante do que eles são interessado, diz dr. Suwinyatrichaiporn. A conseqüência disso é que, para ser interessante, você pode não estar ouvindo bem. Isso pode levar uma pessoa a deixar uma data sentindo que poderia escrever a biografia do outro, enquanto a outra folhas sem nenhuma informação que realmente os ajudaria a decidir se eles querem ver alguém por mais duas horas.

Um pouco de auto-reflexão ajudará você a entender em quais das duas categorias você tem mais probabilidade de se enquadrar.

4. Faça atividades que você realmente gosta

"Fazer coisas em datas que você realmente gosta facilitará a não ser pesada em datas que não são emocionantes ou alegres", diz Caraballo. Então, enquanto o jantar e um filme e Netflix e Chill podem ser planos populares para a noite, eles não precisam ser seu planos noturnos de encontro.

Se você sempre quis tentar fazer cerâmica, faça -o com alguém que está interessado em cortejar. E se você gosta de degustação de vinhos no fim de semana, veja se consegue encontrar alguém para se juntar a você. Você pode até convidar uma data para as coisas que você ter para ser feito. Por exemplo, se o seu cão precisar ser caminhado, por que não convidar seu golpe certo para encontrá-lo para uma caminhada para cães ou um pendurar no parque para cães. Você precisa fazer compras? Por que não convidar sua data para o seu mercado de fazendeiros favoritos? Quem disse que recados não podem ser datas?

5. Realmente me encontre

Se você está apenas procurando um palco sexy, ter um relacionamento somente de texto é. Mas se você está procurando um relacionamento pessoal, dr. Suwinyatichaiporn recomenda tentar se encontrar o mais rápido possível. "A química é diferente do que é via texto, então mais cedo você sabe, melhor", diz ela.

Se você geralmente prefere aprender mais sobre alguém antes de se encontrar com eles pessoalmente, ela recomenda o FaceTiming a pessoa ou ligando para o telefone antes de se encontrar. Ambos.

6. Abandonar as regras da velha escola

Como diz o ditado, as regras devem ser quebradas. E no que diz respeito às regras de namoro da velha escola, nada poderia ser mais verdadeiro. Então, no que diz respeito às perguntas sobre quanto tempo você deve esperar para fazer sexo ou quem paga pelo primeiro encontro, Caraballo diz para ignorar quaisquer noções preconcebidas.

"Essas regras de namoro são baseadas na ideia de que você deve fazer as coisas corretamente, ou corre o risco de perder um pretendente em potencial", diz ele, acrescentando que isso simplesmente não é verdadeiro. O tipo de pessoa que é uma boa combinação para você não será desligada por coisas como a velocidade com que você as manda de volta, por exemplo. O que importa é que você comunique suas expectativas e pergunte a mesma delas: "Esse tipo de vulnerabilidade e coragem é um terreno frutífero para que qualquer tipo de conexão cresça e floresça", acrescenta ele.

7. Seja proativo em melhorar suas habilidades de relacionamento

Você conhece os empregadores valorizam os funcionários do Go-getter e, de acordo com o DR. Suwinyatichaiporn, seus parceiros e parceiros em potencial também valorizarão esse instinto. "As pessoas que são boas em namoro são proativas em aprofundar constantemente os relacionamentos que estão explorando para que esses relacionamentos não fiquem presos", diz ela.

“As pessoas que são boas em namoro são proativas em aprofundar constantemente os relacionamentos que estão explorando para que esses relacionamentos não fiquem presos.”-Tara Suwinyatrichaipor, PhD, Especialista de Sexo e Relacionamento.

Na prática, isso parece agendar horários de suspensão com antecedência, realmente planejando datas, fazendo perguntas mais profundas, sendo cada vez mais vulnerável e promovendo uma intimidade mais profunda, diz DR. Suwinyatrichaiporn.

8. Faça uma pausa quando precisar

Cabendo, sem rodeios, o namoro nem sempre será super emocionante e alegre, mas não deve pesar, consumir sua energia ou mandar você em uma espiral de desesperança. "Se você achar que está começando a ficar desiludido, é completamente válido fazer uma pausa por dois dias ou dois meses ou por tempo que você precisar", diz Caraballo. Quando você tem a capacidade do cronograma e a largura de banda emocional para aparecer e ser vulnerável o suficiente para namorar outra pessoa, tente novamente, ele diz. A única linha do tempo no namoro que importa é a sua.