Jennifer Aniston pode segurar uma prancha de 10 minutos, como ela permanece na melhor forma de sua vida

Jennifer Aniston pode segurar uma prancha de 10 minutos, e como tudo o que ela faz-isso faz com que pareça sem esforço. "Meu treinador de boxe, Leyon Azubuike, me fez começar em um minuto, e então ele acrescentou um minuto, e de repente estávamos em três minutos", diz ela. "Mas você meio que continua falando, e isso se torna bastante fácil e você pode chegar a cinco ou 10 minutos."

Quando a atriz me disse isso quando estávamos conversando em Zoom sobre seu papel como diretor de criação das proteínas vitais, qualquer que seja a esperança que eu tivesse por interpretá -lo (o que já era insuportavelmente difícil, porque Eu era conversando com Jennifer Aniston no Zoom) foi direto pela janela. Quero dizer, uma prancha de três minutos é impressionante, mas uma de 10 minutos? Eu estava totalmente deslumbrado.

Embora a força de Aniston seja sobre -humana limítrofe, ela não tem uma mentalidade "vá duro ou vá para casa", quando se trata de fitness. Em vez disso, ela prioriza os exercícios que a fazem se sentir bem e que sabe que pode ficar com o que significa que nunca precisa empurrar seu corpo para seus limites quando precisa entrar em forma de ponta. "Estou sempre mudando porque nunca quero ficar muito entediado com nada, mas nunca chego ao lugar onde tenho que ir muito difícil para entrar em forma, porque isso é assustador-eu prefiro apenas Mantenha -se consistente em onde estou ", diz Aniston. "Eu também realmente Amor [malhar]-é um aprimorador de humor para mim, e realmente me faz me sentir bem."

Hoje em dia, ela credita Pilates por mantê -la no seu mais forte. Depois que uma lesão deixou seu lado de fora de quarentena, ela se voltou para a modalidade restauradora para ajudá-la a se recuperar e se apaixonar por isso. "Eu deixei de ser tão físico para não poder me mover, e a única coisa que eu tinha permissão para fazer era Pilates, que se tornou uma das minhas coisas favoritas", diz ela. "Não é apenas uma forma realmente maravilhosa de exercício por causa de como reabilita o corpo, mas também foi transformador."

Esta é uma prova da abordagem toda de Aniston para o bem -estar, que é tudo sobre encontrar equilíbrio e fazer coisas que a mantêm sentindo o seu melhor. "É tudo, desde a minha meditação matinal até o que coloco no meu corpo em termos de comida ao que coloco no meu cérebro em termos de informações com as notícias e outras coisas on-line para as pessoas com quem me cerco", diz ela.

E sim, porque eu tive que perguntar-isso significa bater na academia com seu real amigos. "Courtney e eu vamos à academia e conseguimos nosso bem -estar juntos ", diz ela. "Se eu estou na academia, ela está na sauna infravermelha."Corte para mim fã girando, duro, e procurando por um Monica Gellar meu para me convencer de todas as futuras sessões de prancha de vários minutos.

Falando em fãs girando sobre Jenifer Aniston, confira o que aconteceu quando eu tentei a rotina matinal dela por uma semana.

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