Centros de rotina de cuidados com a pele minimalista de Jennifer Hudson neste produto multitarefa

Na verdade, Hudson sempre foi um pouco minimalista quando se trata de cuidar da pele-a pele é mais feliz quando ela apenas deixa sozinha. "Eu sinto que é o contrário de 'Ok, deixe -me acrescentar, acrescentar isso, faça isso e que.'É como' Não, deixe -me permitir que seja o que é '' ", diz ela.

Esta abordagem reduzida sangra no resto da rotina de autocuidado de Hudson também. Caso em questão? Exercício é um grande pedaço de sua prática de bem. Em vez disso, ela se dá tempo para se recuperar entre exercícios de alta intensidade e prioriza o movimento divertido que ela realmente quer fazer de forma consistente. Neste verão, ela estará andando de bicicleta e patinando o máximo que puder. "Eu amo diversão para crianças", diz ela.

Quando ela não segue seu próprio conselho, ela sente a diferença. "Os momentos em que reservei um tempo para mim, tenho muito mais energia", diz ela. "Mas os momentos em que eu não, então é quando eu acabo sentindo que só quero desligar completamente."

Ainda assim, às vezes, é difícil escavar o tempo que ela sabe que precisa recarregar. Quem pode se relacionar? E admite que reservar esse tempo para si mesma faz com que ela se sinta mal na ocasião. "Por que é que?"Ela reflete. (Por favor, diga -nos se você encontrar a resposta, j.Hud ...) Quando isso acontece, ela diz que fala consigo mesma com bondade e compaixão como se ela faria um amigo ou seus filhos: "Se você precisar roubar um momento para ouvir uma música ou fazer uma coisa simples que você gosta Por um breve segundo, isso permite mais energia, mais vontade e coloca você em um espaço melhor para poder dar a todos os outros quando for hora de fazer isso."Parece um bom conselho para nós.

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