Aprenda a adormecer em 2 minutos ou menos usando esta técnica genial do U.S. Exército

Um escritor que experimentou o ritual pré-cama para Empresa rápida disse que levou cerca de uma semana para ele começar a ver uma diminuição em quanto tempo ele passou jogando e virando antes de dormir. Mas ei, não é esse o caso com qualquer hábito novo?

Outras maneiras de subir de nível sua rotina de sono? Esses cristais e magnésio.