Mais americanos do que nunca planejam se exercitar em 2021, e a aptidão em casa está ajudando a causa

Não importa como você goste de suar, nós cobrimos você. Aqui estão alguns dos melhores vídeos de exercícios em casa para tentar.

SURE SUSTE com os melhores vídeos de exercícios em casa

1. Se você gosta de Pilates

Treino de Pilates para iniciantes:

Treino de pilates de corpo inteiro de 25 minutos:

Treino de 30 minutos de pilates de corpo inteiro:

2. Se você gosta de boxe

Treino de boxe para iniciantes de 10 minutos:

Treino de boxe avançado:

Treino de boxe HIIT de 20 minutos:

3. Se você gosta de ioga

Yoga para iniciantes:

Tornar o fluxo de ioga para se alongar e relaxar:

Yoga de 20 minutos para força:

4. Se você gosta de Hiit

15 minutos de baixo impacto HIIT:

Hiit de peso corporal de 25 minutos:

Treino HIIT de 30 minutos com pesos:

5. Se você gosta de dançar

Cardio da dança iniciante:

Avançado de dança Cardio:

Festa de cardio para dança de 18 minutos

6. Se você estiver correndo

Treadleout Hiit do corredor de 15 minutos:

Treino de esteira do intervalo de velocidade:

Treino de 15 minutos do corredor de corredor: