O guia completo do podólogo para todos os sapatos que você precisa em sua vida

E, na verdade, os profissionais dizem que é melhor usar um chinelo de apoio do que para ficar descalço, mesmo em sua própria casa. Aparentemente, isso diminui o desgaste do seu calcanhar, o que eu não sabia que era uma coisa que aconteceu à medida que você envelhece, mas da qual agora estou apropriadamente aterrorizada.

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Slides diurnos

Não que a maioria de nós esteja quebrando nossos chinelos agora, mas caso você tenha sido tentado ... Não. De acordo com o dr. Cunha, eles não são ótimos para seus pés, e você deve optar por um slide (um pouco mais chique) em vez disso. "Os sapatos de slides de verão são um pouco semelhantes a um sapato cirúrgico, pois têm uma sola mais difícil do que a maioria das sandálias tradicionais ou chinelos e podem acomodar um terreno mais desigual e duro que, é claro, pode ajudar a minimizar lesões", diz ele, ele diz. É melhor se o slide não estiver completamente plano; Procure sapatos que tenham uma cunha de três quartos de polegada, se possível.

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Inserções de sapatos

Enquanto estamos aqui, podemos falar sobre o que você pode colocar nos sapatos que você já possui que não atendem aos critérios acima descritos para torná-los melhores para a saúde geral de seus pés: inserções. Eles trabalham, você adivinhou que apoiava seus arcos, bem como estabilizando suas juntas no meio do pé. Não é surpresa aqui, mas dr. Petkov prefere inserções personalizadas a variedades de balcão. Felizmente, existem kits que você pode usar em casa para alcançar este efeito personalizado. Alguns podem até ser usados ​​com saltos altos, o que na verdade poderia Seja sexy? Especialmente porque pode impedir que você seja aquela garota caminhar sem sapatos em uma rua suja no final da noite, certo? TBD, mas os tempos pós-panorâmicos não podem vir rápido o suficiente.

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