Pesadelos e 'Terrores noturnos' não são a mesma coisa, depois da diferença (e como lidar)

Se for outra pessoa experimentando terrores noturnos, há outras etapas que você pode seguir para ajudá -los. Em primeiro lugar, a regra do cardeal, como os sonolentos, não os acorde. "Você não deve tentar acordar alguém de um terror noturno, independentemente da idade deles, pois isso pode incomodá -lo ainda mais", diz Dr. Breus. “Em vez disso, verifique se o quarto deles está seguro e que eles não possam se machucar se pularem da cama.”

Embora você não deva acordá -los durante o fato, acordá -los de antemão pode ajudar a evitar o terror. “Cerca de 30 a 35 minutos depois de dormirem, entre e acorde e faça três perguntas que exigem uma resposta que não seja sim ou não.”Por exemplo: o que é o dia hoje? O que você teve para o jantar? Qual é o seu livro favorito? "Depois disso, deixe -os voltar a dormir", diz Dr. Breus. Como alternativa, se você puder identificar a hora exata em que o terror noturno continua a acontecer, acorde 30 a 35 minutos antes desse horário e siga as mesmas etapas.