Nem todo mundo pode ter uma conversa no final da vida, depois de começar o seu com um ente querido, se você puder

"Vemos o planejamento de fim de vida de uma maneira holística", explica Eddy. “Há um equívoco comum de que o Planejamento do fim da vida está tendo um testamento e uma diretiva de atendimento avançado."(Uma diretiva avançada de atendimento também é conhecida como uma vontade viva, um documento legal em que você especifica quais ações devem ser tomadas para sua saúde se você não puder mais tomar essas decisões devido a doenças.)

"A maneira como estamos configurados é sim, essas são partes muito críticas desse processo, mas há muitas outras coisas que muitas vezes são esquecidas que você pode lidar com antecedência", continua Eddy. "Coisas como ter uma apólice de seguro de vida, mas também, o que você faz com seu legado digital? Onde estão suas senhas armazenadas? Seus entes queridos sabem onde estão seus documentos importantes ou onde estão posses importantes? Como você quer que seu serviço ou funeral memorial seja?"

A importância de ter essas conversas de antemão, eu descobri, é que ele o livra da pressão para acertar e a culpa de saber que você nunca pode conseguir perfeitamente.

"As pessoas não saberão o que você quer se você não contar", acrescenta Eddy. "Descobrimos que um dos maiores estressores para famílias em luto é ter que adivinhar o que alguém quer."

Aqui, quatro dicas sobre ter uma conversa no final da vida sobre o que um ente querido gostaria de passar

1. Empurre o constrangimento-isso pode ajudar a normalizar a conversa

Cheryl Walpole Tiku, um terapeuta da Alma, compartilhou que a melhor maneira de ter a conversa é agir como se fosse completamente normal estar com isso, mesmo quando não parece.

"A maneira como eu [encorajo os pacientes] é tratá -lo como se fosse apenas uma conversa regular que devemos ter o tempo todo", acrescenta Walpole Tiku. “Todo mundo fala sobre nascimento o tempo todo. Eu acho que é sobre quebrar o tabu e ter um relacionamento diferente com o fim da vida.”

2. Reconhecer barreiras culturais, geracionais e religiosas

É mais fácil contornar o que você já sabe que está lá, então não ignore as realidades das barreiras culturais, geracionais ou religiosas, sugere Walpole Tiku. Em vez disso, se você está conversando com um ente querido sobre seus desejos de fim de vida, concentre-se em como usar os aspectos culturais ou religiosos como segues nos detalhes mais logísticos que você está tentando acertar.

“Está perguntando 'Quais são suas próprias crenças pessoais?'”Sugere Walpole Tiku. "Trata -se de construir seu relacionamento com informações de aterramento e factual, enquanto as orienta para que tipo de peça espiritual eles querem adicionar à sua experiência. Construir esse relacionamento sem ser tão assustador e tabu tende a ajudar com a ansiedade ou medo."

Lembrando seus entes queridos (e a si mesmo) que trabalhar com o processo oferece mais do que apenas saber onde estão as senhas, também ajuda.

"Uma das coisas mais bonitas sobre [nosso processo] é que normalmente quando alguém falece, você recebe um monte de documentos legais, informações da conta e coisas que realmente fazem você se sentir não conectado a essa pessoa", explica Eddy. "E se você puder ser entregue um plano de fim de vida, onde de repente você está aprendendo coisas sobre seu cônjuge, pais, quem quer que seja, que você pode não ter conhecido-que é fazer parte do final de Processo de planejamento da vida também.”

3. Lembre -se dos fatos, mesmo quando você sentir que deveria estar batendo na madeira depois da conversa

"Ter um plano de fim de vida não faz você morrer", Eddy nos lembra. “Acho que muitas vezes temos esse sentimento de 'Se você pensar sobre isso, de repente está tornando -o mais propenso à possibilidade', mas na realidade há pesquisas que mostram que abordar e abraçar sua própria mortalidade faz de você uma pessoa mais feliz. Isso te torna mais consciente do tempo e do amor mais.”

Walpole Tiku sugere focar em por que você está fazendo isso e onde está no momento em que está fazendo isso. “Traga -se de volta ao centro e ao fato de você estar fazendo isso para se sentir seguro e [lembre -se de que você também está seguro no momento presente.”Também é uma boa ideia começar a ter essas conversas (principalmente com os entes queridos com os quais você mora ou cuida) mais cedo e mais tarde.

4. Defina expectativas realistas

Ter uma conversa no final da vida não é fácil e, mesmo depois de apresentar todos os fatos ou benefícios, há muitas pessoas que ainda não estão interessadas em se envolver. Saber quando cortar suas perdas e mirar o mínimo necessário é essencial.

“Acho que se alguém realmente tentou as táticas de explicar por que, de uma perspectiva lógica ou emocional, e ainda não tem interesse nisso, então acho que tudo o que você precisa fazer é apenas garantir [onde você sabe onde eles estão deles As informações são] e eles sabem onde está [sua] informação ”, explica Eddy.

Aliviar-se da pressão ou da expectativa de que seja uma conversa de má verdade ou de encontrar história com um ente querido, ajudará a lembrá-los de que, pelo menos, você simplesmente precisa saber onde estão os documentos importantes e o que você está confortável com.