Oh s ** t! A ciência diz que o juramento pode aumentar seu treino

Na bicicleta, xingar causou um 4.O aumento de 6 % da potência inicial em um teste de 30 segundos e no teste de pegada manual resultou em um 8.Aumento de 2 %, quando comparado a uma forma de treino com classificação G. Segundo especialistas, essas palavras ruins podem ajudar a aliviar a dor que você está sentindo enquanto está elaborando seus músculos (pontuação).

“A maldição pode permitir que as pessoas fechem suas inibições e um pouco vate o esforço e a dor dessa tarefa realmente difícil”, observa Dr. David k. Spierer, Edd, co-pesquisador do estudo da Universidade de Long Island, no Brooklyn. Dessa forma, ele diz que “usar palavras de juramento pode ser útil em qualquer circunstância em que a força muscular e uma explosão repentina de força ou velocidade seja necessária.”Então, da próxima vez que você é dito para fazer algo extenuante na sua aula de exercícios, vá em frente (para si mesmo, é claro).

Falando, aqui está um treino de acampamento de treinamento de baixo impacto de 15 minutos que você pode fazer agora. E essas são 10 coisas que você só entende se você faz um acampamento.