As pessoas são um 'treino para seus relacionamentos', depois de um pensamento introvertido e extrovertido depois de tentar

Um estudo que chamou sua atenção foi o estudo de Harvard do desenvolvimento de adultos, que descobriu que relacionamentos íntimos desempenham um papel fundamental na determinação da saúde a longo prazo, superando até a genética. O mesmo nasceu a idéia de um lugar para "criar novos relacionamentos e fortalecer os existentes", diz Rice, do propósito da Peoplehood.

Assim como você pode trabalhar em sua aptidão física ou cuidar de sua aptidão mental, agora você pode melhorar sua saúde social no povo, diz Rice. Os montes envolvem falar abertamente sobre você e ouvir os outros sem Falando para permitir que todos se sintam vistos e ouvidos-a idéia é que se prepara para construir essas habilidades de comunicação em um contexto otimizado para eles, ajudará você a criar laços mais significativos fora da Peoplehood.

Mas o programa não promete apenas um benefício de longo prazo; Uma reunião do povo também afirma aumentar seu humor no momento. E há algumas pesquisas para apoiar essa afirmação: um estudo de 2014 descobriu que aqueles que fazem uma conversa breve ou casual com pessoas que não conhecem bem tendem a se sentir mais felizes do que aqueles que não. E talvez o benefício seja ainda maior para o tipo de coração-a -as facilitado entre estranhos em um encontro. “Estamos promovendo a conexão social e a comunidade como uma forma de cura”, diz Rice, “e projetamos uma estrutura e uma ferramenta que capacita as pessoas a formar novos hábitos relacionais e conexões humanas de qualidade.”

O que aconteceu quando um extrovertido e um introvertido compareceram a um povo "reunir"

Sem surpresa, o lobby do espaço das pessoas, na cidade de Nova York, não se afasta de suas raízes do Soulcycle, com todas as armadilhas de um estúdio de fitness boutique: o esquema de cores neutras, armários, mercadorias de marca e café, oferecendo lanches Como aveia e crudités durante a noite (com as notáveis ​​adições de vinho e cerveja). A sala onde os movimentos ocorrem é minimamente fornecida; Uma lanterna de papel direto de uma placa Pinterest moderna-boho é a única fonte de luz, pendurada acima de algumas cadeiras dispostas em torno de uma mesa segurando uma vela grande e uma caixa ameaçadora de tecidos.

Nosso grupo consistia em apenas seis pessoas, cada uma vestindo uma etiqueta de nome. A sessão começou com uma série de exercícios de respiração e algum alongamento leve antes de nosso guia notavelmente encantador começar a compartilhar algumas regras básicas: não tivemos permissão para comentar o que os outros disseram, mas poderíamos estalar os dedos ou colocar uma mão em nosso coração (brega, mas terapêutica) se algo ressoou conosco.

Começamos com apresentações para as quais fomos solicitados a compartilhar nosso nome e uma coisa que era verdade sobre nós mesmos naquele dia. Nosso guia compartilhou o que eles comeram no almoço, mencionei que tive um dia de trabalho movimentado, Zainab disse que estava cansada e assim por diante.

Então veio a parte de discussão mais íntima da noite. Primeiro, nos revezamos respondendo ao aviso: “Como você está realmente sentimento?”(Que o guia do encontro pergunta em todas as sessões). Normalmente sou rápido em responder: “Estou bem!”Mas ter a oportunidade de compartilhar como eu era realmente sentimento (inseguro e ansioso) foi bastante refrescante. A sinceridade na sala me moveu tanto que eu até tentei bater, algo que nunca aprendi a fazer quando criança. Para minha surpresa, Zainab também se abriu e compartilhou com o grupo que ela sentiu saudades de casa e não tinha certeza de como sair do funk.

“Ter um espaço para responder à pergunta: 'Como você está realmente se sentindo?'Sem medo de julgamento daqueles a quem estamos conectados pode ... promover a autenticidade.”-Rachel Larrain Montoni, PhD, psicólogo

É possível que a configuração geral do encontro uma sala cheia de estranhos com a intenção conhecida de conectar não julgamento-é o que nos incentivou a falar, de acordo com a psicóloga Rachel Larrain Montoni, PhD. “Enquanto, para alguns, é solicitado a descrever como você está se sentindo em um grupo de estranhos pode ser desconfortável devido à falta de familiaridade ou confiança, para outros, tendo um espaço para responder a essa pergunta sem medo de julgamento daqueles a quem somos somos conectado pode ser libertador, reconfortante ou promover honestidade e autenticidade ”, diz ela.

Para a próxima parte do encontro, fomos divididos em pares aleatórios e recebemos instruções relacionadas à família, que foi o tópico escolhido (os tópicos mudarem semanalmente). Com cada novo parceiro, tivemos três minutos para responder ao prompt e fomos instruídos a não comentar as respostas um do outro.

Foi um exercício desafiador, especialmente para alguém como eu que adora fazer um milhão de perguntas de acompanhamento; Eu simplesmente não gostei da falta de contexto que tive sobre a vida do estranho que estava se abrindo para mim. Parecia semelhante a pular em um filme no meio do caminho, perdendo detalhes cruciais e a história de fundo. Da mesma forma, foi difícil para Zainab, que simplesmente não gosta de falar de si mesma ou compartilhar detalhes pessoais com outras pessoas. Ela se viu sem palavras e sentiu como se os três minutos se arrastassem. Na perspectiva dela, “eu não estava desconfortável, Mas foi apenas muito.”

No meu caso, a luta foi ouvir mais e falar (e perguntar) menos que não é necessariamente uma coisa ruim. Afinal, as conversas do Gather são propositadamente unilaterais para promover a escuta ativa. Isso elimina o potencial de qualquer ouvinte interromper verbalmente, oferecer conselhos não solicitados ou dizer algo que pode se sentir desdenhoso ou invalidante para o falante, independentemente da intenção, diz o Dr. Montoni.

Mas, no caso de Zainab, a dificuldade foi mais em encontrar energia para divulgar tantos detalhes pessoais-o suficiente para preencher três minutos conversando para alguém que não sabia nada sobre ela. E isso não é surpreendente, dada a sua introversão natural. Embora seja verdade que a pessoa do outro lado era ostensivamente um ouvinte ativo e imparcial, sem estaca em qualquer coisa que ela estivesse compartilhando, a falta de "relacionamento de relacionamento" entre Zainab e essa pessoa ainda poderia tê-la relutante em se tornar super pessoal com eles dizem dr. Montoni.

Uma vez que o tempo individual terminou, todos nos voltamos ao grupo e tivemos a chance de comentar qualquer percepção que poderíamos ter tido, ou se algo que alguém disse que havia ressoado. A sessão foi concluída com alguns exercícios adicionais de respiração e depois fomos enviados de volta ao mundo real.

Nossas reflexões sobre o povo se reúnem uma vez que acabou

Deixando a sessão, Zainab e eu nos sentimos mais leves e mais energizados do que quando chegamos-o que certamente é uma vitória. Para mim, a experiência foi um afastamento refrescante das atividades do meu círculo social habitual. Isso me permitiu ouvir ativamente os problemas dos outros, o que, por sua vez, colocou meus próprios problemas em perspectiva. E quando foi a minha vez de compartilhar, achei catártico ser tão ouvido de perto e reconhecido.

Fiquei divertido ao saber que Zainab também se divertiu, mesmo depois de esperar que não goste disso. Ela acrescenta que se sentiu calma e que “foi bom se destacar do meu telefone e se envolver em algo que eu normalmente não faria.”

O encontro também ajudou Zainab a perceber que ela pode não ser como introvertida como ela inicialmente pensou. “Em um ambiente de grupo, normalmente não me voluntaria para falar”, diz ela, “mas descobri que gostei do tempo designado para falar [no encontro].”Em alguns momentos, no entanto, ela me diz que achou a experiência muito pesada. O processo de divulgar verdades pessoais pode ser cansativo para qualquer um, e especialmente para os introvertidos, afinal.

Falando em exaustão pós-coleta, enquanto eu geralmente estava de bom humor saindo da porta do povo do que entrando, havia um aspecto que não estava certo: tudo voltou ao normal no final do sessão. Recebemos “permissão” para conversar com os outros membros do grupo e até trocar o Instagram lida, que diminuíram um pouco a atmosfera mágica que havia sido criada.

Agora que estes estranhos sabia quem eu era, experimentei uma leve ressaca emocional, sabendo que eles seriam capazes de me perceber para sempre depois que eu abriu para eles.

Agora que estes estranhos sabia quem eu era, experimentei uma leve ressaca emocional, sabendo que eles seriam capazes de me perceber para sempre depois de abrir a eles (ou pelo menos até que eu os bloqueasse). E de acordo com o DR. Montoni, esse sentimento faz sentido: “Embora o espaço das pessoas possa parecer especial e seguro, para alguns, conectando -se a [pessoas que você conhece] através da mídia social pode se sentir expondo e desconfortável fora do contexto deste espaço único e dedicado.”

Isso destaca uma questão que a equipe do povo ainda não resolveu: a distinção entre aqueles que entram no encontro em busca de companheirismo de colegas participantes e aqueles que frequentam a aula com a única intenção de aprimorar suas habilidades de comunicação, escuta e saúde social. Como o programa não foi projetado para distinguir entre esses motivos, parece que as pessoas podem vir de cada extremidade do espectro, criando espaço para atrito entre aqueles com diferentes expectativas pós-colheita.

Mesmo assim, como uma pessoa de coração, achei o benefício de me conectar significativamente com outras pessoas para superar este choque pós-sessão. Zainab, por outro lado, estava menos convencida de sair pela porta de que ela realmente poderia se comprometer a conversar com estranhos em qualquer base de qualquer maneira regular. Então: ela pagaria por isso? Provavelmente não. Mas, eu seria? Inscreva -me.

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