Leitura é a prática final da atenção plena do livro de agarrar e se estabelecer e se estabelecer

Para levar uma prática da atenção da atenção de leitura um passo adiante, Kane diz que você pode se concentrar em toda a sua experiência sensorial das páginas em suas mãos. Como eles se sentem contra a sua pele? Se você está lendo sobre um Kindle, quão brilhante é a luz? Quanto o dispositivo pesa em sua mão? Tendemos a ignorar esses detalhes, mas eles são os blocos de construção do momento presente. Então, antes de entrar no maravilhoso mundo da ficção (ou não -ficção, se essa é a sua vibração), pegue um segundo para afundar aqui, agora, agora.

Perseguido sobre o que ler a seguir? Temos RECs. Além disso, um argumento para trazer seu livro para todas as festas.