Lembrete de que o perdão não é um requisito para a paz, de acordo com as doulas da morte

Além disso, Angela Shook, instrutora de certificado profissional da Doula no final da vida da Universidade de Vermont, acrescenta que a pessoa que está morrendo não precisa da pressão adicional de perdoar. "Eles já podem estar enfrentando dor física, mental, emocional ou espiritual", diz ela. "Eles podem ter medo, com medo do que vem a seguir, e lidando com tudo isso em um banco de energia já esgotado."

Em vez. "Eles têm o lugar certo, habilidade e seguro para sentir suas emoções, seja o que for", diz ela. "Eu tento encontrá -los onde eles estão e oferecer um espaço sem julgamento para revisar sua vida e experiências conforme eles escolhem. Podemos testemunhar conflitos e ressentimentos não resolvidos sem empurrar o perdão. Podemos permitir que eles sejam apenas."E esse conselho se aplica àqueles que não estão chegando ao fim de sua vida, mas simplesmente querem encontrar a paz e ir além do passado.

Como encontrar paz interior sem perdão

Então, como é o caminho para a paz sem perdão? Strelzik diz que a jornada de todos é diferente, seja a pessoa está chegando. Ela usa sua própria experiência como exemplo e diz, para ela, que o processo parecia sentir todas as emoções associadas ao abuso passado, como tristeza, medo e raiva. "Enquanto trabalhava através de mim, esses sentimentos, lembranças, [e] gatilhos, perderam seu poder e, uma vez que eles perderam o poder, eu estava em paz", lembra ela. "A libertação de poder chegar a esse lugar por conta própria foi transformacional."

O conselho de Strelzik? Pratique compaixão, especialmente em relação a si mesmo. "Temos que ser profundamente compassivos por todos os nossos sentimentos a qualquer momento-para que sejam medo, tristeza ou raiva, felicidade, alegria, felicidade e tudo no meio", diz ela. "Quando isso acontece, podemos nos aprofundar e trabalhar com nossa dor, porque muito perdão se amarra diretamente ao luto."

Lembre -se de que o perdão deve ser genuinamente sentido e incorporado. "Se você não está pronto ou simplesmente não quer fazer isso, sempre pode optar por não deixar mais a situação, o errado, assombrá -lo, para que você possa avançar com sua vida o mais pacificamente possível". Strelzik diz.

Se o perdão não for possível, dr. Saltz também recomenda encontrar significado em outras áreas da vida que podem ajudá -lo a se sentir realizado. "É muito mais fácil seguir em frente com não perdoar se você não for consumido pela raiva e pela amargura e pela velha mágoa", diz ela.

Então, se você escolhe perdoar ou não, dr. Saltz enfatiza que o perdão não significa esquecer, tolerar o errado ou reconciliação. "Isso significa que você aceita [que] essa pessoa o prejudicou e optou por seguir em frente, aceitando e não fica mais na raiva", diz ela. De qualquer maneira, o perdão é sua escolha, e encontrar a paz é possível com ou sem.