Mergulho no Caribe me deu a experiência meditativa que não me inscrevi

Dei ao meu instrutor um polegar para sinalizar Eu não estou bem e quero aparecer agora. Serei para sempre grato por sua resposta, mas no momento, isso me irritou totalmente: ele me deu o mais ou menos sinal manual para comunicar que estou bem e não estaríamos ressurgindo.

De volta ao solo, posso ver a sabedoria em me forçar a lidar com a situação debaixo d'água. Se eu tivesse ressurgido, eu teria fisgado meu instinto de correr quando algo dar errado. Mas no mergulho, disparar para a superfície quando coisas pequenas dão errado, nem é uma opção, pois isso pode abrir riscos para exagerar lesões e doenças descompressivas. Em vez.

No mergulho, encontrei uma atividade que combina com o meu eu introvertido, às vezes socialmente ansioso, já que nunca estou sozinho, mas sempre em silêncio.

Alguns meses depois, essa lição ficou comigo enquanto eu mergulhava na Costa Rica e minha máscara inundada enquanto 60 pés debaixo d'água. Eu enlouqueci enquanto o oceano tentava me infiltrar nas narinas, imaginando a profundidade da água acima de mim e como seria fácil se afogar. Mas então me lembrei do não. 1 regra-continue respirando-e inalado. A enxurrada de alívio resultante substituiu a inundação literal da minha máscara, e eu fui capaz de restaurar uma sensação de calma e re-educar minha máscara, expirando bruscamente para lavar a água.

Além da minha crescente apreciação pelos poderes centralizados da respiração, mergulhar na Costa Rica e Honduras me ensinou a simplesmente estar em paz de uma maneira meditativa que eu nunca havia experimentado antes. Por exemplo, quando eu estava treinando, meu instrutor me pediu para praticar a flutuabilidade neutra dobrando as pernas, agarrando cada pé com a mão oposta e adicionando ou removendo o ar do meu colete de mergulho ou dispositivo de compensação de flutuabilidade (BCD), até que eu encontrei O nível perfeito que me permitiu pairar na água como Yoda, nem afundando nem subindo. A cada inalação, subi alguns centímetros e, a cada expiração, caí alguns centímetros. Eu me senti perfeitamente no controle, tudo graças ao poder da minha respiração. Foi, para mim, a personificação física de sentir -se centralizada. E esse sentimento central ajudou a reprimir meus medos em cenários de mergulho assustadores.

Durante os mergulhos, eu vi o chão arenoso do oceano explodir em uma nuvem como um tímido de arraia de um metro e oitenta de largura lançado de seu esconderijo e voou por mim. Eu nadei através de escolas de peixe de cores vivas e pairei baixo como um trio de tubarões passeando ao meu redor em curiosidade. No mergulho, encontrei uma atividade que combina com o meu eu introvertido, às vezes socialmente ansioso, já que nunca estou sozinho, mas sempre em silêncio. A comunicação é limitada a companheiros de mergulho apontando animadamente para uma criatura do mar muito legal e o check-in ocasional usando o gesto "ok".

Mas a alegria mais inesperada de mergulhar tem sido suas propriedades meditativas. Não apenas ganhei uma nova maneira de ver o mundo, mas também exercitei meus músculos e capacidade de tranquilidade em situações difíceis imprevistas. Acontece que mergulhar, é absolutamente poético.

Ficar na Costa Rica um pouco? Veja como abraçar o estilo de vida "pura vida". Quer mais Scuba Intel? Aqui estão os melhores pontos para mergulhos, em todo o mundo.