Esculpem seus braços em apenas 10 minutos com este treino de banda de resistência

Esculpem seus braços em apenas 10 minutos com este treino de banda de resistência

Para o resto do seu corpo, aqui está um treino de corpo inteiro que você pode fazer com seu rolo de espuma. E aqui está outro treino de corpo inteiro de Kirsty Godso.