Veja o que aconteceu quando esta escola substituiu a detenção pela meditação

Assim como os adultos usam a meditação para refletir, ajudar a gerenciar o estresse e até manter a mente afiada, esses programas estão ajudando a dar às crianças outras opções ao lidar com inquietação, raiva ou até estresse (a escola é estressante, não importa quantos anos você tenha). Além disso, Philips diz que houve zero As suspensões desde que o programa começou mais de um ano atrás-não discutem com essa estatística.

Parece que as crianças podem até ser melhores em meditar do que Lena Dunham?

Se você é um novato como esses mini-meditadores, esses 7 aplicativos irão iniciar sua prática e ajudarão a ficar, para o bem. E siga os conselhos dos prós-esses nove hacks de meditação de gurus com sabor de bem-estar são seriamente sólidos.