Se você evitar consumir cítricos (OJ e água de limão incluídos) com o estômago vazio? Gastroenterologistas pesam

Um ótimo remédio para refluxo ácido ou um "estômago azedo" é a água alcalina, dr. Berookim diz. "Beber de quatro a cinco copos de água alcalina pode melhorar significativamente os sintomas de azia", ​​ele recomenda.

Dr. Berookim também adverte que não são apenas frutas cítricas ou suco que as pessoas que lidam com o refluxo ácido precisam estar atentos ao consumir. "O ácido cítrico não apenas é encontrado em bebidas de suco [e frutas], mas também em bebidas carbonatadas-é adicionado a refrigerantes para sabor", diz ele. “Algumas águas carbonatadas com sabor também contêm ácido cítrico, mas em quantidades muito menores.”Portanto, mantenha essas bebidas em mente se você tiver refluxo ácido ou DRGE também.

Diluindo suco cítrico na água

Todas as frutas contêm quantidades muito diferentes de ácido cítrico, tornando -as mais ou menos azedas e azedas. doce. Ou seja, é claro, por que beber um copo de OJ é agradável, enquanto bebendo suco de limão ou limão reto faria com que a maioria das bocas. De acordo com os dois gastroenterologistas, isso é uma boa notícia para aqueles com DRGE.

“Muitas pessoas com refluxo ácido podem ser capazes de tolerar suco de abacaxi ou damasco, pois o teor de ácido cítrico não é tão alto nessas frutas”, DR. Berookim diz. “Além disso, sucos de maçã e uva têm quantidades mais baixas de ácido cítrico.”

No outro extremo do espectro azedo, há frutas cítricas, principalmente limões e limas, e é por isso que as pessoas geralmente os adicionam à água para diluir seu sabor azedo. No entanto, é importante ter em mente que misturar suco de limão com água não fará nada para alterar o teor de ácido da fruta cítrica. "A química do ácido é que a água não é um tampão", DR. Pimentel diz. “O pH, uma medida de ácido, não é alterado pelo volume de água.”

Dito isto, desde que você não tenha problemas com azia, bebendo suco cítrico diluído, como limão ou água de limão, não será um problema, se você já comeu alguma coisa ou não, dr. Pimentel adiciona. E se isso significa que você beberá mais água, então dr. Berookim diz por todos os meios, aperte um pouco de suco cítrico em seu H2O. “Beber água pura logo de manhã é a melhor”, diz ele, “mas isso pode ser difícil para algumas pessoas que preferem água com algum sabor. Nesse caso, é aceitável beber água com limão, se é assim que se pode promover a hidratação adequada.”

Resumindo? Se o limão é o seu aperto principal de manhã-ou você não pode imaginar começar o seu dia sem fazer o OJ, então com (ou sem) comer comida está totalmente bem, a menos que seu médico tenha lhe dito o contrário.

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