Mergulhando os pés todas as noites pode melhorar a circulação e reduzir a dor até as pernas, quadris e lombar

O aperto da parte inferior do corpo pode começar em seus pés e trabalhar de uma infinidade de fontes, como “de pé por muitas horas, o tipo de sapatos que você usa, sentado muito longo, voando ou treinos extenuantes”, diz terapeuta de massagem Gilma Linares, gerente assistente de spa do Four Seasons Hotel Los Angeles.

Perguntei a Linares se meu massoterapeuta Lulu Conselho de absorver meus pés todas as noites para reduzir a água segurada água. Ela era a favor da.

"Mergulhando os pés em água quente reduz a inflamação e estimula a circulação", diz Linares. “Portanto, ajudará a reduzir a dor ou desconforto a extremidades inferiores, como lombar, quadris e pernas.”

Sentar -se ou ficar por longos períodos de tempo faz com que o sangue se acumule na parte inferior do corpo, "o que adiciona pressão às veias das pernas e compromete sua integridade estrutural", Kate Denniston, ND, uma médica naturopática licenciada na Clínica de Saúde Integrativa de Los Angeles, anteriormente disse +Bom. É por isso que Linares diz que prestar atenção aos seus pés pode pagar em outras partes do corpo.

"A água morna aumentará a circulação, o que ajuda na recuperação de células", diz Linares. Aqueles músculos que são complicados ou inflamados do exercício ou de ser estacionário recebem um pouco de sangue e oxigênio enviados, o que os ajuda a reconstruir. “Os pés carregam todo o peso, portanto é necessário mimar seus pés.”

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