Alguém, por favor, explique por que meu olho não vai parar de se contorcer

Por Leigh Weingus e Beth Anne Macaluso

Arquivado sob maus surpresas: descobrir que seu ex está vendo alguém novo, aprendendo seu leite expirando depois de derramá -lo em seu café e contrações de olhos aleatórios que surgem do nada. Por que coisas ruins acontecem com pessoas boas?

Embora seja definitivamente irritante, as chances são um pouco de olho por contas (ou miokimia da pálpebra, se você é desagradável) de vez em quando não é uma causa real de preocupação. Basicamente, acontece quando os músculos ao redor do espasmo da pálpebra, forçando sua tampa a se mover involuntariamente e fazendo com que pareça que suas tampas são extras em um filme de terror.

Mas isso não muda o fato de ser irritante AF e mais do que um pouco perturbador para a vida cotidiana. (Felizmente, o fenômeno geralmente é pequeno demais para seus amigos, parceiro ou colegas de trabalho notar, de acordo com a Academia Americana de Oftalmologia. Então é isso!)

Se isso soa familiar e você está querendo controlar seus olhos, aqui estão algumas coisas que podem estar fazendo com que ela se sinta e algumas coisas que você pode fazer para começar a lidar com isso hoje.

Por que meu olho está se contorcendo, você pergunta? Aqui estão algumas causas possíveis:

1. Você não está dormindo o suficiente. A National Sleep Foundation recomenda que os adultos recebam entre sete e nove horas de sono por noite. E de acordo com Robert Graham, MD, não dormir o suficiente pode estar contribuindo para aquela coisa de se contorcer. Então, se o seu olho está enlouquecendo por dias e você também ficou acordado tarde demais todas as noites, sua exaustão pode ser a fonte de suas contas persistentes.

2. Estresse ou ansiedade. Estressado no trabalho? Ansioso por tudo e qualquer coisa? Dr. Graham diz que essas duas coisas podem levar a contas oculares. Se você suspeitar que esse é o caso, tente táticas tradicionais de redução de estresse, como acertar sua aula de spin favorita, meditar, dar um passeio ou deixar de lado um tempo tranquilo com seu livro favorito-como você escolhe relaxar, abaixando seus níveis de estresse deve ajudar a banir o olho Twitch.

3. Desequilíbrios eletrolíticos. Se o seu olho está se contorcendo e você não consegue descobrir a causa, dr. Graham sugere tomar suplementos que podem ajudar a equilibrar seus eletrólitos (que ajudam a controlar a função muscular), como magnésio e potássio. Se você preferir obter esses minerais através de sua dieta, tente carregar bananas e batatas -doces.

4. Tensão ocular. Se você continuar refrescante no Instagram e verificando seu e-mail mil vezes por dia, seus níveis de estresse não são a única coisa que está sofrendo-você também está esticando seus olhos. E dr. Graham diz que a linhagem ocular pode levar a trevas de olhos. Tente eliminar tanto tempo em seu computador, telefone ou tablet e faça pausas regulares (onde você desvie o olhar da tela e desligou em um ponto distante por pelo menos 20 segundos).

5. Cafeína. Sabemos, sabemos-há poucas coisas melhores do que uma xícara quente de café fumegante logo de manhã. O único problema? O consumo de cafeína tem sido associado à contração de olhos, diz o Dr. Graham. Então, se você perceber seu olho enlouquecendo depois da sua cafeína matinal, considere recuar um pouco e veja se faz a diferença.

6. Certos remédios. Twitching para olhos pode ser um efeito colateral frustrante de alguns medicamentos, incluindo alguns remédios que são usados ​​para tratar a doença de Parkinson. (Se você suspeitar que seu medicamento pode estar causando seu olho Twitch, faça não Vá frio-tala de peru para o seu médico sobre suas opções.)

Como tratar um olho de contração em uma pitada

Se o seu olho por contração está me dando nos nervos e você não quer esperar por uma quantidade normal de sono e um suplemento de magnésio para começar, há um remédio caseiro que você pode tentar. "Aplique compressas quentes no olho contorcendo e massageie suavemente a pálpebra com os dedos", sugere Dr. Graham. Parece muito relaxante para mim.

Quando ver um médico

Claro, um olho de contração nem sempre é inofensivo. Há momentos em que é um sinal de um problema subjacente maior. Por exemplo, se o seu olho está se contorcendo e também há vermelhidão e acúmulo de crosta ou pus presente, você provavelmente está lidando com o olho rosa ou alguma outra infecção ocular. Muito raramente, um olho persistente pode ser um sinal precoce de um distúrbio neurológico grave, como a síndrome de Tourette ou a esclerose múltipla. Mas, como observa a clínica da maionese, se você estiver sofrendo de uma doença subjacente, provavelmente experimentará sintomas além de apenas treinar os olhos.

Novamente, a maioria dos casos de contração dos olhos é benigna (então não surte totalmente!). Dr. Graham diz que, se o seu olho se contorcendo é persistente e você suspeita que poderá ter uma infecção ou outro problema, é importante ver um médico o mais rápido possível para descartá -lo.

Boa sorte com toda aquela contração. Você conseguiu isso!

Postado originalmente em 15 de janeiro de 2019, atualizado em 18 de setembro de 2019

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