Agachamentos não são divertidos. Mas este novo dispositivo os transforma em jogos e eu joguei por tanto tempo que tive que descer escadas de lado

É aqui que o agachamento furtivo realmente brilha. Porque está amarrado à porta, a fim de realmente pegar a folga e usar o treinador, você praticamente precisa Sente -se os quadris de volta e agache -se corretamente, tornando o movimento mais seguro de joelhos e mais eficaz em geral.

Além disso, como você precisa segurar o dispositivo com tensão, você também acaba trabalhando com os ombros e os braços, o que um agachamento normal de peso corporal não faz. Dessa forma, torna os agachamentos mais um treino total de corpo. Eu realmente senti o exercício nos meus ombros e lats (músculos para trás) nos primeiros dias em que comecei a usá -lo.

Originalmente US $ 149.00, à venda por US $ 99.00

O agachamento furtivo em ação

O aplicativo Stealth Fitness tem instruções sobre como usar o agachamento furtivo e possui dois jogos que você pode jogar com o treinador: agachado e caçador de skate. Ambos são videogames em que você controla um avatar e evita obstáculos fazendo agachamentos completos, pulsos de agachamento ou agachamentos com reviravoltas, enquanto tentam capturar diamantes ou outros pontos.

Eu amei os jogos, principalmente o corredor agachado. Os gráficos são ótimos e fez os agachamentos caminho mais agradável de fazer. Na verdade, eu me diverti tanto tocando no primeiro dia que fiquei tão dolorido na manhã seguinte que tive que descer as escadas de lado. (Para constar, eu não recomendo jogar por 12 minutos no primeiro dia, se você nunca fizer agachamentos!)

O aplicativo acompanha suas pontuações principais e você pode configurá -lo para lembrá -lo todos os dias para fazer seu treino.

Também existem jogos principais, que eu tentei, sem perceber que você precisa de um equipamento separado para aqueles. Tentei Jerry Rig o treinador de agachamento no chão, mas realmente não funcionou. É uma pena que a mesma unidade não possa ser usada para ambos.

De fato, minha única queixa com o agachamento furtivo é que ele é útil apenas para agachamentos. Embora os agachamentos sejam um exercício muito eficaz, eu adoraria poder usar o equipamento para outros exercícios, para que eu não precise comprar e ter espaço para vários produtos.

Dito isto, o agachamento furtivo mais do que cumprir sua promessa de tornar os agachamentos mais divertidos. Além disso, um grande benefício é que o design também torna muito mais fácil e natural executar adequadamente agachamentos, tornando-o uma ferramenta de treinamento segura e eficaz, especialmente para iniciantes.

Se você é como eu e luta para fazer agachamento, ou não tem certeza se está fazendo isso certo, vale a pena tentar o agachamento furtivo. Seus glúteos e pernas o recompensarão por seus esforços!