O argumento para se comunicar com seus amigos da maneira como você faria com um parceiro romântico

A realidade é que a amizade não tem regras ou diretrizes comuns; Não há termo como "namoro" ou "casamento" para estruturar amizade, e as maneiras pelas quais as pessoas definem amizades são extremamente sutis e profundamente pessoais. Como resultado, pode ser difícil entender como devemos aparecer em nossas amizades, o que podemos pedir e o que estamos dispostos a tolerar. Em alguns casos, podemos até negligenciar amizades porque somos ensinados a lutar por nossos interesses românticos, mas não para colocar esse nível de esforço para nossos amigos.

Por que comunicar suas necessidades em uma amizade é tão importante quanto em um relacionamento romântico

A coisa mais importante a entender sobre relacionamentos saudáveis ​​de qualquer tipo é que eles não são formados magicamente; Eles são construídos. Para construir um relacionamento saudável, precisamos estar dispostos a ser vulneráveis ​​o suficiente para nos comunicar e nos expressar, para que as pessoas que estamos em relacionamentos com parceiros- e Amigos-posso aprender a nos entender e, por sua vez, para nos apoiar da maneira que precisamos ser apoiados. Reservar a comunicação e a defesa de nossas necessidades apenas para nossos interesses românticos levarão nossa capacidade de promover conexões platônicas saudáveis ​​que nos dão as ferramentas para prosperar na vida.

Quando você se comunica, você está convidando alguém para sua vida e mundo interior. Você está compartilhando informações vitais que podem ajudá-los a entender quais são suas necessidades emocionais, incluindo o que faz você se sentir visto e apoiado, o que faz você se sentir irritado ou triste, e tudo mais intermediário.

No geral, comunicar suas necessidades em uma amizade ajuda você:

• Construir intimidade emocional
• Solidão de combate
• Aprenda sobre a saúde do relacionamento
• Aprenda sobre você e outra pessoa
• Obter apoio emocional
• Construa sua confiança e auto-estima
• Crie ferramentas necessárias para relacionamentos românticos

Se você está lutando para encontrar as palavras para comunicar efetivamente suas necessidades a um amigo, comece investigando quais são essas necessidades e o que pode estar faltando no relacionamento. Freqüentemente, é mais fácil identificar a segunda parte-e trabalhar para trás a partir daí para descobrir a necessidade que você tem e como você poderá transmiti-lo.

Aqui estão alguns exemplos:

Problema: Eu não gosto que só me comuniquei com meu amigo sobre o texto.

Script de comunicação: “Obrigado por sempre conversar comigo via texto quando eu precisar de você, mas adoraria conversar com você por telefone ou ter uma chamada FaceTime. Sinto falta de ter conversas mais profundas com você que acho que são difíceis de ter um texto. Você consegue reservar algum tempo para isso?”

Problema: Eu não gosto que meu amigo seja desprezado quando lhes conto histórias pessoais.

Script de comunicação: “Obrigado por sempre ouvir quando estou passando por algo. Eu quero admitir que, às vezes, quando você faz comentários 'x', parece muito desdenhoso e dificulta o compartilhamento de coisas pessoais com você. Há algo acontecendo com você que eu deveria estar ciente?”

Se parecer difícil se comunicar dessa maneira, tente registrar em registrar algumas das coisas que você gostaria de expressar a um amigo e desenvolver um script claro, direto e gentil. (Dessa forma, você pode ter certeza de que está resolvendo problemas em vez de residir com problemas.)

Por fim, é importante confiar que você pode trabalhar com o desconforto inicial da comunicação aberta e que valerá a pena a longo prazo. Como qualquer relacionamento romântico saudável, uma amizade saudável não pode simplesmente se sustentar. Isso exigirá esforço, intencionalidade, respeito, confiança e reciprocidade para prosperar verdadeiramente.