A ideação suicida está em uma alta de todos os tempos, graças à pandemia

Para aqueles que já estão em terapia ou que querem mais saúde mental manutenção, Um aplicativo de autocuidado como o brilho pode ajudá-lo a priorizar desafios diários (alegres) que o manterão presente e móvel. E para mim, quando eu estava no meu ponto mais baixo, usei este aplicativo fofo de booster buddy. Enquanto ele faz Tenha um modo de crise, trata -se de verificar diariamente, fazer coisas saudáveis ​​para si mesmo e ser recompensado com moedas para comprar roupas para o seu avatar de animais. Ria de mim o quanto você quiser, mas eu naveguei em um episódio depressivo paralisante e um horrível rompimento com meu pequeno amigo Fox.

Essas são apenas pequenas sugestões para o que é uma epidemia de saúde mental em andamento, e não há uma solução fácil de tamanho único quando se trata de cuidar de sua saúde mental. E sim, dentro dos limites da vida de bloqueio, esse ônus da desesperança faz sentido. Mas que seja um lembrete gentil se a pandemia o abalou especificamente: há esperança, há bom e, mesmo quando isolado, sempre há alguém por aí que quer levantá -lo.

Se você ou alguém que você conhece está lutando com pensamentos suicidas, chame a linha de vida nacional de prevenção de suicídio em 1-800-273-8255 ou converse com um conselheiro online.