4 dicas para permanecer focado e trazer bem -estar ao seu espaço de trabalho

Bem-vindo à próxima geração de bem-estar, nossos holofotes dos nove ícones promissores que você precisa saber *agora * *. Fizemos uma parceria com a Quest Nutrition-o lanche pretendido cheio de proteínas que alimenta mulheres ocupadas em todos os lugares-destacar todas as suas dicas de atenção plena, conselhos nutricionais e hacks simplificantes de rotina.

Quando se trata de fazer as coisas, Remi Ishizuka-Full-Time Blogger, Health Coach e Instagram Extraordinaire (ahem, com quase 200.000 seguidores)-Knows A pedaço sobre aproveitar ao máximo um dia de trabalho.

"Quanto mais pensei que coloquei no meu espaço, mais calmo e calmo eu sinto", diz o Wellness Pro. Isso inclui manter uma garrafa de água com estampa no tempo (como um lembrete embutido para se manter hidratado) e uma barra de biscoitos e creme (para um lanche com baixo teor de açúcar e alta proteína) à mão, 24/7.

"Quanto mais pensei que coloquei no meu espaço, mais calmo e calmo me sinto."

Além de priorizar seus hábitos de bem. Descubra como o diário de bala, um sinal motivacional da conversa real e uma viagem a Copenhague (também conhecida como Capitólio da Felicidade do mundo) inspiraram o jogo de produtividade de Ishikuza-e pode ajudá-lo a fazer o mesmo.

Assista ao vídeo acima para agarrar as dicas de Ishizuka para criar o espaço de trabalho super calmo, que aumenta a produtividade dos seus sonhos.

Em parceria com a Quest Nutrition