Os 10 pratos de café da manhã que fazem bem+bons leitores animados para acordar
Se o café da manhã é, de fato, a refeição mais importante do dia, deve ser saudável, saudável e deliciosa-e certamente não dói ser colorido e amigável. Mas cair em uma rotina de café da manhã pode ser fácil. Claro, aquelas aveia durante a noite contribuem para o combustível perfeito para pós-pilatos, mas depois de três semanas do mesmo. Exato. Jarra., Você provavelmente quer misturar (não importa o quão delicioso o que há por dentro). Tão bem+bom voltou -se a alguns especialistas para inspiração: você!
Como se vê, os seguidores do Well+Good Instagram têm café da manhã inovador. (Estou seriamente salivando agora com o pensamento de torradas com topo de chia, smoothies cheios de vegetais e tofu saboroso escrúpulos!)
Precisa de alguns a.m. Inspo? Aqui está o que seus colegas leitores usam para combustível e, é claro, para tornar todos os dias saborosos e saudáveis.
Leia para mais de seu ideias de café da manhã saudável favoritas.
1. Smoothie de proteína
"Um smoothie feito com espinafre, bagas e cerejas congeladas, proteína de colágeno, metade de banana ou maçã/gengibre e bom leite de linho de karma ou leite de amêndoa de proteína orgânica." -@terimcdonough
2. Salmão defumado em um muffin inglês
"Muffins ingleses com salmão defumado, cream cheese, alcaparras, cebolas colhidas e rúcula." -@kristine_theodore
3. Aveia frutada durante a noite
"Aveia durante a noite, sempre com flocos de coco, nozes, passas, bagas e leite de amêndoa." [email protected]
4. Gols de açaí
"A tigela PB e Açaí da geração de suco, sem dúvida." -@Sarahvaynerman
5. Aveia salgada
"Meu favorito é a aveia salgada com salmão defumado, ovo dippy, verduras cozidas no vapor, cogumelos salteados e kimchi. Tão bom!" -@eatspinrunrpt
6. Panquecas de proteínas
"Panquecas de farelo inteiras com linho moído, em camadas e cobertas com iogurte grego, mel orgânico de trigo sarraceno, bagas de purê sazonal, molho de cranberry inteiro fresco, suco de laranja e um smoothie de banana. E sim, café." -@dmasnev
7. Lavanda-mel, torrada da manteiga de amêndoa
"Ezequiel brinde com manteiga de amêndoa, banana e mel Michigan, especialmente a lavanda." [email protected]
8. Torrada AVO elevada
"Torrada de abacate com tofu e luta vegetariana." -@Shaktifresh
9. Hash-Potata Sweet-Potato
"Batata -doce torrada coberta com abacate, flocos de pimenta vermelha, ovos escorrendo e bacon de peru. Com um grande café!" -@lesliejgw
10. O antigo clássico
"Smoothie verde!" -@Kristaclementine
O que quer que você faça, não pule seu a.m. refeição! Aqui está o porquê. E se você quiser começar o seu dia como uma estrela (que não!?!), prepare o café da manhã que Karlie Kloss jura por.
