Os 7 melhores sapatos para CrossFit, de acordo com atletas e treinadores CrossFit
Reebok pode ser tão onipresente no espaço CrossFit quanto Kleenex está no espaço de tecidos. Reebok, afinal, foi o patrocinador do título dos jogos do CrossFit desde o início em 2011 até 2020. Portanto, não é de surpreender que a marca seja responsável pelo sapato que estamos concedendo ouro: o Reebok Nano X3.
Este tênis é um sapato CrossFit Do-it-tudo que pode ser usado enquanto você corre, pula, levanta e puxa (para citar apenas alguns dos movimentos para os quais é adequado). Essa versatilidade é graças à sua revolucionária tecnologia de tecnologia de entressola, conectou o sistema de elevação e o chassi-que torna o calcanhar rígido o suficiente para levantar, mas macio o suficiente para pliometria.
"Estou em forma, mas estou preguiçoso, pois não gosto de ter que usar sapatos diferentes para coisas diferentes", diz o atleta e treinador Christian Harris, fundador da MFLH (Move Fast Lift Heavy). É por isso que ele gosta de usar um sapato como o Nano X3, que pode fazer tudo dentro e fora da academia, "não importa qual seja o treino", diz ele.
2022 CrossFit Games Rookie e Underdogs Atlete Alex Gazan também jura pelo Reebok Nano X3. "Eles não apenas parecem realmente incríveis, mas também são os melhores sapatos para fornecer suporte geral para tudo e qualquer coisa que somos jogados no CrossFit", diz ela.
Tamanhos disponíveis: 5.0-12.0
Droga de calcanhar a ponta: 7mm
Peso: 12 onças
Cores: 9
Prós:
- Levante e corra o sistema de chassi na entressola oferece versatilidade
- O design fornece estabilidade e suporte
Contras:
- Calcanhar chega mais alto do que outros treinadores
- Requer algum tempo de invasão
A amada marca de maiô Tyr entrou no espaço CrossFit com um respingo do tamanho de uma canhão: em 2021, a marca mergulhou com óculos de sol esportivos e roupas atléticas (para esportes terrestres). Mas durante os jogos do CrossFit de 2022, a marca forneceu a muitos atletas os treinadores que eles usavam durante os 13 eventos nos jogos: o treinador Tyr CXT-1. (O sapato que os medalhistas de prata e bronze masculinos usavam).
Então, o que torna o sapato digno de um finalizador de pódio? Sua versatilidade, de acordo com Porter. “O treinador Tyr CXT-1 é o sapato CrossFit mais versátil que eu treinei até namorar-eu não me preocupo em achar difícil fazer um movimento neles.”Apesar do fato de que diferentes exercícios CrossFit geralmente se beneficiam de diferentes graus de estabilidade e almofada, ele pode agachar, arrebatar, correr, salto de caixa, dedo do pé para barra e muito mais neles.
"Graças à plataforma de estabilidade e à pinça lateral de embrulho ao redor do calcanhar, eles são estáveis o suficiente para usar quando eu levanto pesos", diz ele. “Enquanto isso, a caixa do dedo do pé permite a mecânica adequada do pé ao levantar, funcionar e todos os outros movimentos onde os pés estão em contato com o solo.”
A única desvantagem desses treinadores é que eles não são à prova de corda. Enquanto a palmilha oferece um grampo saudável ao subir a corda, o atrito da corda contra o sapato pode arruinar sua integridade. (Enquanto estes são meus treinadores, mantenho um par de nano x3s no meu armário de ginástica para usar para treinos de escalada de corda).
Tamanhos disponíveis: 6.0-15.5
Droga de calcanhar a ponta: 9mm
Peso: Não especificado
Cores: 5
Prós:
- Cama reforçada do pé (para os dedos dos pés a barra)
- Cadarços seguros
- Partes iguais estáveis e confortáveis
Contras:
- Pode ser desgastado de escaladas de corda
O Nike Metcon 8s é tão comum na caixa CrossFit quanto os exercícios de condicionamento metabólico estão em uma classe CrossFit-e por um bom motivo.
"Nike é a cabra e esses sapatos de treinamento CrossFit mostram isso", diz Andrew Girard, MS, assistente técnico da Golden Goose CrossFit em Connecticut. Na entressola do sapato está a espuma Nike React, o que ajuda a absorver parte do impacto da pliometria, além de aumentar a estabilidade durante os elevadores do meio do treino. "A sola resistente e a sola de borracha também aumenta a sensação de estabilidade quando você levanta, sem adicionar peso ou massa ao próprio sapato", diz ele.
A frente do sapato é tão amigável quanto a parte de trás: a caixa do dedo do pé é larga o suficiente para que você possa (como você deve!) Apoie os dedos dos pés para aumentar a estabilidade enquanto você levanta. "A sola na frente é flexível o suficiente para que seu pé possa flexionar naturalmente durante os exercícios de corrida e duplo under", diz Girard. Três aplausos para versatilidade!
Enquanto muitos atletas e treinadores do CrossFit (como Girard) juram por este sapato por todos os tipos de exercícios de CrossFit, eu pessoalmente acho que o Nike Metcon 8s é um pouco mais pesado e mais rígido do que Reeboks ou Tyrs. Enquanto a rigidez deles é fabulosa para agachamentos, levantamentos de terra. Em outras palavras, eles são um sapato CrossFit, não um sapato de corrida.
Tamanhos disponíveis: 5.0-12.0
Droga de calcanhar a ponta: 4mm
Peso: 12.4 onças
Cores: 12
Prós:
- Variedade de cores disponíveis
- Caixa de dedão largo para o dedo do pé
- Sola flexível do dedo do pé permite flexão do dedo do pé
- Borracha aderente no arco suporta escaladas de corda
Contras:
- Não é o melhor para correr
No maravilhoso mundo do CrossFit, r.A.Os sapatos D são tão cobiçados e difíceis de encontrar como Taylor Swift Bilhetes. Sim com certeza. Uma marca que aprendeu a manipular o modelo de fornecimento e demanda para ganhos monetários (e notoriedade), r.A.D. libera um lote de sapatos em uma colorway, depois não reabasteça essa cor depois de vender. E esgotar eles fazem ... geralmente em minutos.
Embora esse sentimento de exclusividade certamente tenha criado um burburinho, isso dificulta incrivelmente agarrar um par se você tiver tamanho de pé popular. Como tamanho 7, ainda não tive a oportunidade de experimentá -las pessoalmente. Mas meu treinador Kyle Baughman, proprietário da Golden Goose CrossFit em Connecticut, tem um tamanho de sapato menos comum (tamanho 12).
"R.A.DS são o sapato CrossFit mais confortável que eu usei de longe ”, diz ele. (Na verdade, graças à sua entressola de espuma de swell exclusiva, muitos revisores relatam que eles são mais bem-almofadados que os Nike Metcons). “Melhor, r.A.O DS tem todos os recursos que um cruzamento precisa treinar todos os movimentos, incluindo o aperto lateral para escaladas de corda, base estável para levantar e preenchimento para pliometria e corrida ”, diz ele.
Tamanhos disponíveis: 6.0-14.5
Droga de calcanhar a ponta: 6mm
Peso: 12.5 onças
Cores: 6
Prós:
- Se encaixa fiel ao tamanho
- Almofado o suficiente para corridas
- Estável o suficiente para levantar
- Elegante o suficiente para usar socialmente
- Alças laterais para escaladas de corda
Contras:
- Tamanhos populares esgotados rapidamente
- Cada colorway é lançado apenas uma vez
Dado que o Nobull patrocinou os Jogos CrossFit desde 2021, não deve surpreender que os atletas de jogos sejam frequentemente vistos no chão da competição (e mídia social) que balançava o sapato CrossFit da Nobull's Signature.
Mas entre os frequentadores crossFit regulares, o sapato simples é um assunto mais controverso. Alguns atletas adoram a silhueta sem sentido do sapato, adorando a maneira como o quadro sem frescura funciona enquanto eles, bem, fitness funcionalmente. Outros atletas, no entanto, desejam que o sapato tivesse mais alguns sinos e assobios.
Graças à sola resistente, esses tênis o manterão estável enquanto você pega as coisas e as coloca no chão. E o calcanhar e o colar acolchoados fornecem um pouco de preenchimento extra enquanto você corre, pula e burpee. No entanto, o sapato não possui alguns apetrechos de ginástica (como um aperto de corda ao longo do arco e cama reforçada para os dedos dos pés a barra.
O mesmo acontece com o Nobull Trainer+ para você? Se você é novo no CrossFit (e, portanto, ainda não está fazendo movimentos de ginástica de alta qualificação) ou geralmente preferem um sapato simples, pode ser! Este treinador também é uma boa opção se você faz o CrossFit, além de outras modalidades de treinamento como OrangeTheory ou Barry's. Afinal, este sapato é fabuloso no remador ou na esteira.
Na verdade, é essa usabilidade entre esportes-assim como a durabilidade-que me permite aceitar seu preço um pouco mais alto. (Acende a US $ 169.)
Tamanhos disponíveis: 5.0-11.0
Droga de calcanhar a ponta: 4mm
Peso: 9.1 onças
Cores: 15
Prós
- Quadro simples
- Muito durável
- Se encaixa fiel ao tamanho
- Sem tempo de invasão
Contras:
- Sem reforço de corda
- Sem cama de pé reforçado para os dedos dos pés a barra
- Não fornece uma tonelada de suporte ao arco
Os levantadores de L-1 femininos de Tyr não são um treinador CrossFit, eles são um par de levantadores-um par de levantadores muito bons.
Para os não iniciados: os levantadores são especialmente sapatos resistentes com um salto elevado. Muito longe dos saltos que decoram os cães de Carrie Bradshaw, os sapatos de levantamento apresentam um salto bebê que normalmente mede de 18 a 25 mm. O ponto? Para angular a articulação do tornozelo para que seu corpo tenha maior acesso a um agachamento mais profundo sem ser retido por amplitude de movimento limitada no tornozelo.
Significativamente mais pesado que o tênis de treinamento médio do CrossFit, um par de levantadores impedirá o desempenho durante a ginástica e movimentos pliométricos. Mas para veterinários funcionais de fitness, os levantadores são ótimos para usar durante as sessões somente para elevador, clínicas olímpicas de elevação e enquanto o One-Rep Maxing. (Sem rodeios, os iniciantes do CrossFit seriam melhor servidos gastando a moeda em uma boa corda de salto ou garras de ginástica).
Pessoalmente, credito os levantadores L-1 femininos da Tyr por me ajudar a alcançar novos patamares (leia-se: pesos). A altura do calcanhar me permite permanecer perfeitamente na vertical quando agachar e agachar a frente, apesar de ter uma mobilidade imperfeita do tornozelo. Isso, combinado com o peso geral do sapato, me faz sentir como se eu fosse um com o chão, mesmo quando estou pesado. (Em risco de parecer que estou me gabando, posso agachar quase 300 libras, então isso é muito pesado!).
Tamanhos disponíveis: 6.0-13.5
Droga de calcanhar a ponta: 21mm
Peso: 19.05 onças
Cores: 3
Prós:
- Generosa queda de salto de 21 mm é útil para agachamentos
- SAIL E ESTÁVEL
- A caixa de dedos largos permite a propagação do dedo do pé
- Mais pesado do que outros levantadores populares
Contras:
- Não é um sapato versátil para todos os eventos do CrossFit
- A entressola pode ser muito larga (e, portanto, menos estável) para pessoas com pés estreitos
Originalmente US $ 200, atualmente à venda por US $ 141
Não incluir o Nike Romaleos em um resumo de treinadores CrossFit seria como não incluir Annie Thorisdottir em uma lista dos atletas CrossFit mais notáveis. Assim como a garota de ouro do CrossFit, a Nike Romaleos foi amada no esporte quase desde o início. E apesar do fato de que pode haver alguns novos iniciantes, ninguém realmente faz isso melhor do que o Nike Romaleos.
Projetado para força e estabilidade durante os elevadores de energia e olímpicos, Nike Romaleos-Corrente em sua quarta geração-são pesados o suficiente para aterrá-lo e mantê-lo robusto. O peso do sapato combinado com sua queda de 20 mm de calcanhar a ponta os torna ideais para agachamentos, snatches, limpeza e puxadores.
Vale a pena notar: apesar do fato de que os sapatos Nike estão normalmente do lado estreito, a caixa do dedo do pé desses meninos maus é muito mais larga que o típico treinador da Nike, ou mesmo as variações anteriores de Romaleos. Essa nova largura dá aos dedos os pés muito espaço para mexer e ajuda a encorajá -lo a aterrar todo o seu pé enquanto você levanta.
Tamanhos disponíveis: 5.0-16.5
Droga de calcanhar a ponta: 20mm
Peso: 20.01 onças
Cores: 4
Prós:
- Gota generosa de calcanhar a ponta
- Indiscutivelmente mais elegante do que outros levantadores
- Experimentada e verdadeira
Contras:
- Freqüentemente esgotado no site da Nike (no entanto, disponível em outros lugares)
