As 7 perguntas mais comuns que as pessoas perguntam aos ginecologistas sobre a menopausa

"Quando você se tornar menopausa, você permanecerá nesta fase pelo resto da sua vida. Um retorno de períodos ou sangramento vaginal não é normal e deve ser avaliado por um médico ", acrescenta ela.

2. Quando começa a menopausa?

Dr. Seibel diz que muitos de seus pacientes geralmente ficam chocados com o quão cedo a menopausa pode começar. "A pessoa típica passará pela menopausa entre 45 e 55 anos, com uma idade média de 51. Mas os sintomas começam até 10 anos antes disso ", diz ele. (Homens trans que não tomam testosterona também passarão pela menopausa.)

"Eu digo aos pacientes que o alcance normal para passar pela menopausa está entre 35 e 60", diz Mary Jane Minkin, MD, clínica de menopausa certificada pela Sociedade da Menopausa da América do Norte e fundadora do Madame Ovário. "Um por cento das mulheres é totalmente menopausa até os 40 anos, mas do outro lado do espectro são mulheres que continuam a ficar menstruadas até os 60 anos. Eles são outliers, mas ainda estão lá ", diz ela.

Freqüentemente, dr. Seibel diz que os pacientes virão a ele dizendo que estão experimentando nevoeiro cerebral, ganho de peso ou secura vaginal, sem perceber que esses são sintomas precoces da menopausa. "Eles dizem: 'Acabei de ter um bebê! Eu não posso ser menopausa, 'mas os sintomas podem realmente começar tão cedo ”, diz ele.

"O melhor guia [em termos de um palpite de quando você provavelmente começará a menopausa] é a sua história familiar", DR. Minkin diz. "Se sua mãe e avó começaram a passar pela menopausa aos 57, por exemplo, você provavelmente também vai. Não há exame de sangue para diagnosticar a menopausa."

3. Quais são os primeiros sintomas da menopausa?

Parte da razão pela qual alguns de 30 e 40 anos não percebem que estão começando a passar pela menopausa é porque eles não sabem quais são os primeiros sinais. Além de interrupções no seu ciclo menstrual, mau humor, ondas de calor, problemas para dormir, secura vaginal, secura da pele, incapacidade de perder peso e nevoeiro cerebral são todos os sintomas clássicos da menopausa. "Esses sintomas são todos causados ​​por um desequilíbrio em hormônios, principalmente estrogênio e progesterona", Dr. Seibel explica.

Dr. Minkin diz que os problemas para dormir é outro grande. "Não é incomum poder adormecer, mas depois acordar no meio da noite com um flash de calor, então você adormece e acorda algumas horas depois com outra", ela diz. Não ser capaz de ter uma boa noite de sono pode, é claro, levar a sentir -se mal -humor.

Dr. Minkin também enfatiza que pessoas diferentes têm diferentes experiências de passar pela menopausa. Por exemplo, ela diz que 20 % das pessoas não experimentam nenhum sintoma, além de não ter mais menstruação. É outra razão pela qual há tantos equívocos que cercam esta vida no estágio.

4. Como posso apoiar meu corpo enquanto passo pela menopausa?

Dr. Seibel recomenda os conselhos antigos de alimentação e exercício saudáveis, os quais podem percorrer um longo caminho para reduzir os sintomas da menopausa. Dr. Phillips recomenda exercícios de rolamento de peso em particular. "Isso é importante para manter a massa de ossos e músculos-dos quais é importante para minimizar o risco de osteoporose", diz ela, o que é uma luta comum para as mulheres da menopausa.

Para aqueles que estão enfrentando problemas para dormir, dr. Minkin recomenda não beber álcool antes de dormir (que nunca é bom para dormir btw). "Isso pode ajudá -lo a adormecer, mas não ajudará você a ficar dormindo", diz ela.

5. Devo considerar a terapia de reposição hormonal?

Para aqueles cujos sintomas são irritantes no próximo nível, ambos. Minkin e dr. Seibel diz que a terapia de reposição hormonal certamente vale a pena considerar. Basicamente, o que isso implica é tomar medicação que contém estrogênio com ou sem progestina (uma forma sintética de progesterona). "Muitas mulheres acreditam que o estrogênio causa câncer de mama ou doenças cardíacas, mas isso não é verdade", dr. Seibel diz. Ele explica que a razão pela qual muitos acreditam que isso é por causa de um estudo lançado em 2002 que sugeriu isso. Mas mesmo que o estudo tenha sido amplamente desacreditado, o mito vive em. "Para mulheres que estão realmente sofrendo, não há razão para isso quando há medicação segura que pode ajudar", DR. Minkin diz. É algo que vale a pena falar com o seu médico se você estiver lutando com os sintomas.

6. O que está acontecendo com minha vagina?

Se você estiver experimentando algumas mudanças vaginais ou desconforto, a menopausa pode ser o culpado. "Níveis mais baixos de estrogênio podem se manifestar como desconforto durante a relação sexual, a secura vaginal e as infecções", DR. Phillips diz. Ela geralmente sugere que os pacientes tomam um probiótico com Lactobacillus, que está ligado ao apoio à saúde vaginal. Além disso, PSA principal: você definitivamente não precisa viver com a secura vaginal. "Existem vários hidratantes e lubrificantes que você pode comprar sem receita na farmácia que funciona muito bem", DR. Minkin diz.

7. Meu interesse em sexo está completamente tanque. Há algo que eu possa fazer?

Você sabe como quando você passa pela puberdade, tudo de repente está em sua mente, como, constantemente? Dr. Seibel diz que passar pela menopausa é como a puberdade ao contrário, por isso é realmente comum o interesse em sexo diminuir. (Os outros sintomas, como falta de sono, secura vaginal e ondas de calor, definitivamente não ajudam.)

Dr. Phillips pede que as pessoas que experimentam isso não se sintam com vergonha de trazê -lo ao médico, porque esse também é um sintoma que possui soluções, que pode incluir medicamentos ou trabalhar com um terapeuta sexual. "Também é importante conversar com seu parceiro com eles podem ajudar a atender às suas necessidades emocionais, físicas e psicológicas", diz ela.

Passar pela menopausa pode, às vezes, ser frustrante, mas algo que não deveria ser é um jogo de adivinhação. Armado com os fatos sobre a menopausa, facilita a navegação porque você saberá o que esperar e como gerenciar melhor os sintomas. E é exatamente por isso que vale a pena falar mais.