O Guia para iniciantes para a acne hormonal e como lidar com seu novo inimigo

Continue lendo para o baixo-baixo em todas as coisas relacionadas a fugas hormonais.

Como identificar acne hormonal e zap

A acne não discrimina. Ele aparecerá nas quatro zonas do seu rosto, seu peito, suas costas e até a bunda (sim, isso pode acontecer). Mas a acne hormonal adulta e irritante tende a permanecer em uma área: a parte inferior do seu rosto.

"Na acne hormonal, classificamos classicamente no queixo e na mandíbula, e ocasionalmente as laterais da bochecha e no pescoço", diz Dr. Goldfaden. "Estes são tipicamente tipos de espinhas nodulares, tenros, profundos e dolorosos que ocorrem na mesma época a cada mês."Ele observa que esse tempo flutua de pessoa para pessoa, mas o local é o mesmo a cada vez.

Além da aparência dos Zits, o que está acontecendo em sua vida também é um fator, diz Dr. Goldfaden. "Se você está experimentando algo importante ou traumático, que ativa o cortisol que basicamente perpetua o problema hormonal", explica ele.

Parece esmagador tentar regular seus hormônios, mas os métodos de controle de natalidade e estresse podem ajudar.

Parece esmagador tentar regular seus hormônios, mas os métodos de controle de natalidade e estresse podem ajudar. "Você pode regular o cortisol tentando técnicas de relaxamento", diz Dr. Goldfaden. "Os outros dois hormônios são difíceis de regular por você mesmo, mas o controle de natalidade ou a remoção de pílulas anticoncepcionais podem ajudar, apenas depende do indivíduo."Os exames de sangue são normalmente necessários para descobrir o que é melhor para a pessoa.

A correção tópica

A coisa mais importante para a sua pele ao lidar com isso outro Visitante mensal indesejado é manter seu rosto limpo. "Essa é a prioridade número um", dr. Goldfaden diz, acrescentando que manter o óleo sob controle é importante, considerando que as mulheres tendem a produzir mais petróleo ao menstruar.

Por causa disso, ele recomenda esfoliação. "Eu prefiro mecânico, como um esfoliante ou microdermoabrasão, mas nada de errado com um ácido glicólico ou lavagem de ácido salicílico", diz ele. "Apenas mantenha os poros abertos e retire o excesso de óleo da pele."Para evitar surtos, Dr. Goldfaden também recomenda evitar qualquer coisa oleosa e à base de óleo-por que é um protetor solar, hidratante ou soro.

"Apenas mantenha os poros abertos e retire o excesso de óleo da pele."

Após a limpeza, é fundamental manter o pH da sua pele sob controle, observa Joanna Tchech, uma facialista e guru da pele de Dallas, que gosta de começar tonificando o rosto. "Depois de envolver o toner através de uma almofada de algodão em todo o seu rosto e pescoço, aplique algumas gotas do complexo sérico biologique Recherché Iribiol-Which é feito com extratos de íris e zinco para a área de fuga. É ótimo para acne e fugas císticas."Outras opções para o toner e depois o soro incluem Marie Veronique e Balancey Hipotônico de Kristina Holey e o equilíbrio perfeito de Pai e o Soro Copaiba e o Zinco, respectivamente.

Para tratamento à vista, a tcheca recomenda a casca de abóbora de nutrição protetora. "Os ingredientes naturais puxam impurezas da pele para limpar sua tez", diz ela. Você também pode optar por Goldfaden M rico em enxofre.D.máscara de purificação de desintoxicação facial, que pode ser usada como tratamento à noite durante a noite. E para manter as coisas hidratadas, mas não use um creme de purificação para reduzir a vermelhidão.

Obviamente, nenhum plano para dormir está completo sem ação de máscara. A tcheca recomenda uma máscara rica com uma pitada de bicarbonato de sódio duas a três vezes por semana para "purificar, equilibrar e iluminar a pele."Você também pode experimentar a máscara de esclarecimento de Tata Harper para livrar sua pele de toxinas construídas.

Experimente uma dieta anti-hormonal de acne

Sem surpresa, somos o que comemos. Tchech diz que é essencial prestar atenção especial aos alimentos conhecidos por atuar como anti-inflamatórios. "Coma uma dieta equilibrada cheia de frutas e vegetais sazonais frescos, peixes, nozes e óleos saudáveis", diz ela, acrescentando que outros ingredientes que podem ajudar sua causa incluem óleo de coco, abacate, ômega-3, chocolate escuro, Sementes de abóbora, nozes e cenouras do Brasil.

Eliminar certos gatilhos da acne, como laticínios e açúcares, também pode ajudar, diz o Dr. Goldfaden, acrescentando que, em geral, uma dieta bem equilibrada e saudável é melhor do que uma restritiva. Ufa.

Aqui está o seu guia para * todos * os diferentes tipos de espinhas e como tratá -los. E é assim que ler seu rosto para decifrar a causa raiz de sua fuga.