Os melhores sapatos de kickboxing (se você optar por não ficar descalço)
“A maioria dos kickboxers tradicionalmente é descalça por dois motivos: um, você precisa competir com os pés descalços para proteger seu oponente e dois, ele permite que você faça o máximo de uso dos dedos dos pés e dos músculos nos pés para agarrar o chão”, diz Landry. Além disso, o combate descalço tem sido uma prática tradicional no mundo do kickboxing, porque ajuda a melhorar a postura de um lutador e lhes dá mais estabilidade quando você dá um chute. Ao mesmo tempo, você não ter Para ficar descalço, especialmente se você é iniciante ou, casualmente.
O que procurar em um sapato de kickboxing
Se você decidir usar um sapato, é tudo sobre manter as coisas leves, planas e flexíveis. "Você não quer um sapato que tenha muita almofada na sola (como tênis de corrida) porque precisa de muita estabilidade em seus pés quando está jogando chutes", diz Personal Trainer, e desempenho esportivo e educador de fitness na Herbalife , Denise Cervantes. "Eu prefiro sapatos planos de treinamento cruzado que sejam flexíveis e forneçam estabilidade ao meu pé quando faço qualquer aula de kickbox cardio", diz Cervantes. Essencialmente, você quer algo que pareça uma extensão do seu pé e permite que você seja chutar sua perna e virar rapidamente.
Segundo, fique longe de sapatos que tenham uma tonelada de aderência na sola-sola para o tipo em muitos sapatos de caminhada. Muita tração pode realmente impedir que um lutador gire suavemente e, portanto, pode levar a uma lesão no joelho, de acordo com o treinador de Noom e treinador de fitness Hope Chopplin. Dito isto, ela recomenda treinar com algo que tenha uma caixa de dedos mais fina e mais espaçosa. FYI, estes são a coisa do armário que você pode fazer descalça. Eles são incrivelmente leves e imitam a forma e o movimento naturais dos seus pés.
E acima de tudo, verifique se seus sapatos têm algum apoio. O kickboxing geralmente pode colocar muito estresse nos pés e nas articulações, principalmente em torno de seus arcos e tornozelos. "Como você está ficando principalmente em direção aos dedos dos pés em uma postura de kickboxing, ter um sapato com um arco muito alto e o suporte do tornozelo é fundamental", diz Landry.
Como princípio geral, considere quais estilos são os mais confortáveis e oferecem o melhor controle sobre a parte inferior do corpo sem comprometer a forma ou mobilidade. Embora muitos optem por ficar descalço com base em sua experiência, não há padrão universal. “Os varejistas projetaram um sapato de baixo perfil específico para o esporte do kickboxing, no entanto, é sempre uma boa prática treinar o que se sente mais confortável. A maioria das pessoas faria bem descalço, em meias ou em sapatos leves adequados para exercícios ", diz Fitness Trainer e fundador da Joshfit Training LLC., Josh Sedgwick.
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Melhores sapatos de kickboxing
Quando se trata de sapatos minimalistas, qualquer sapato VivoBarefoot é um acéfalo para o treinador de celebridades Joey Thurman. Eles são leves, magros e super flexíveis para facilitar para você se sentir mais conectado ao chão. Eles são basicamente uma réplica do seu pé com mais proteção. “Ao procurar um par de sapatos de kickboxing, geralmente eles são mais mínimos com uma caixa de dedos mais largos, melhor. Pense em algo que você pode realmente sentir o chão e permite que seu pé se espalhe ou se espalhe ”, diz Thurman.
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Se você deseja obter mais apoio em torno dos tornozelos para atacar, este sapato de boxe de estilo tradicional é um para adicionar ao seu armário. Eles são ótimos para usar no chão da academia e no ringue nos dias de treinamento. A parte superior da malha ajuda a manter os pés frescos e permite que você fique leve em seus pés nos movimentos de transição.
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Apesar do amortecimento em toda a entressola, esses chutes da Nike recebem um A+ por sua flexibilidade e sensação leve. Eles são super respiráveis e proporcionam muita estabilidade, graças à área de superfície plana do calcanhar que lhe dá apoio e equilíbrio no chão.
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