As melhores bebidas não alcoólicas para saborear durante a gravidez, de acordo com um nutricionista
Se você tiver alguma preocupação, novamente, verifique com seu médico. Mas se e quando você se sentir confortável participando, considere os espíritos não alcoólicos abaixo (bem como as principais sugestões de mocktail de Poon).
- Se você preferir vodka… Otimista brilhante (US $ 35)
- Se você preferir gin… Segunda -feira zero gin de álcool (US $ 40)
- Se você preferir uísque .. Kentucky sem espírito 74 (US $ 37)
- Se você preferir bourbon… Espíritos livres O Espírito de Bourbon (US $ 37)
- Se você preferir tequila… Alternativa ritual de tequila (US $ 30)
- Se você preferir rum .. Clean R Spiced Rum Alternative (US $ 30)
Se você ama uma boa Mary Bloody, tente uma versão virgem.
“Este mocktail está repleto de nutrientes do suco de tomate, como o licopeno, que é um poderoso antioxidante, e de qualquer guarnição adicional, como palitos de aipo (alto em fibra!), rábano (propriedades antioxidantes!) e alho (suporta função imune!), ”Ela exclama.
Se você gosta de palomas, tente uma versão não alcoólica.
““Feito com toranja e suco de limão, água com brilho e tequila não alcoólica, um mocktail de Paloma é uma ótima opção para obter uma deliciosa dose de vitamina C ”, diz Poon diz. “Ainda é uma boa ideia beber isso com moderação, pois o teor de açúcar de suco sequestrado pode aumentar.”
Sonhando com um martini? Bata um sem a bebida.
"Um martini sujo contém suco de azeitona, que é alto na vitamina E antioxidante", diz Poon. “Um martini sujo também encobria qualquer discrepâncias de sabor com sua vodka ou gin não alcoólica.”
Desejando um mocktail sazonal? Experimente uma sidra de maçã temperada com rum não alcoólico ou uísque.
"A cidra de maçã pode ser um pouco rica em açúcar (e eu definitivamente pularia qualquer açúcar adicionado), mas eu amo as especiarias nesta bebida", admite Poon. “Canela, noz-moscada e pimenta da Jamaica oferecem benefícios maravilhosos à saúde de fornecer propriedades anti-inflamatórias para apoiar a saúde do coração e mais.”
Dito isto, ela ressalta que alguns acreditam que a noz -moscada é perigosa na gravidez, por isso é melhor consultar seu médico ou pular completamente se você estiver esperando.
Sinto falta dos seus dias de mula de Moscou? Moscou Mule Mocktails é uma coisa.
"Eu amo esse mocktail por suas novas especiarias", diz Poon. “As mulas de Moscou contêm gengibre e hortelã frescos, que podem suportar a função digestiva. Em vez de usar xarope simples ou um adoçante adicional, faço meu mocktail de Moscow Mule com água com sabor de gengibre.”
2. Melhor cerveja não alcoólica
Como cerveja comum, a cerveja não alcoólica contém lúpulo. "O lúpulo contém fitoestrogênios, portanto, alguns especialistas dizem para evitar lúpulos durante a gravidez", diz Poon.
Dito isto, cabe a você aceitar seu médico para descobrir o que é melhor para você durante a gravidez. Se você achar que a cerveja não alcoólica é iluminada, veja abaixo algumas opções para considerar.
- Se você gosta de IPA… Athletic Brewing co. Execute IPA não alcoólico selvagem (US $ 14 por um pacote de 6)
- Se você gosta de cervejas de trigo .. Rightside Brewing Citrus Wheat não alcoólico cerveja (US $ 14 por um pacote de 6)
- Se você gosta de cervejas âmbar .. Brooklyn Brewery Efeitos Especiais Na Hoppy Amber (US $ 11 por um pacote de 6)
- Se você gosta de cerveja .. Heineken 0.0 não alcoólico (US $ 11 por um pacote de 6)
- Se você gosta de Stout .. Gruvi não alcoólico Stout (US $ 8 por um pacote de 4)
- Se você gosta de cervejas artesanais .. Cerveja não alcoólica de Al (US $ 14 por um pacote de 6)
- Se você gosta de cervejas alemãs .. Weihenstephaner Hefe não alcoólico bebida de malte (US $ 11 por um pacote de 6)
3. Melhor vinho não alcoólico
O vinho é feito com uvas fermentadas. O vinho não alcoólico é feito com uvas que ainda precisam ser fermentadas, ou com uvas que foram fermentadas e depois comcoolizadas. Isso é feito através de osmose reversa e destilação a vácuo.
Enquanto a maior parte do álcool é removida, é comum que haja quantidades de rastreamento do processo de fermentação, mas é comparável ao de Kombucha, que é seguro para consumir durante a gravidez. Em ambos os casos, existem muitos vinhos não alcoólicos (que são essencialmente sucos de uva sofisticados) para escolher entre. Veja abaixo algumas opções.
- Se você ama o zinfandel branco .. Fre White Zinfandel (US $ 9)
- Se você ama Riesling .. Leitz Eins Zwei Zero Riesling (US $ 18)
- Se você ama Cava… RONDEL Zero Cava não alcoólico (US $ 11)
- Se você ama champanhe .. Chatêau de Fleur não alcoólico Sparkling Wine Champagnette (US $ 20)
- Se você ama Rosé .. Thomson e Scott Noughty, sem álcool, rosé brilhante (US $ 22)
- Se você ama Cabernet Sauvignon… Ariel Cabernet Sauvignon Wine não alcoólico (US $ 9)
- Se você ama Pinot Noir .. Certamente não alcoólico Pinot Noir (US $ 30)
São mocktails mais saudáveis do que coquetéis?
Não necessariamente! "O álcool pode ser muito difícil para seus estudos de corpo mostrou que pode levar à inflamação, destruição do microbioma intestinal, fígado, coração e problemas neurológicos e até câncer", diz Poon diz. Dito isto, ela ressalta que mocktails geralmente contêm muito açúcar adicionado.
"Comer muito açúcar pode levar à inflamação, problemas cardiovasculares, ganho de peso e outras condições", diz Poon. “Um não é necessariamente melhor do que o outro-o outro é que você está mantendo a ingestão de álcool no mínimo quando não está grávida (e evite-a durante a gravidez) e que você está consciente sobre o que está entrando em seus maquetes e coquetéis.”
