A melhor maneira de cuidar da pele inflamada e irritada pode estar apenas pulando o cuidado da pele

Os cuidados com a pele são frequentemente comercializados de uma maneira que incentive o uso mais Produtos-que, quando se trata do microbioma, não é necessariamente uma coisa boa. "Se ter uma rotina pesada de cuidados com a pele fosse benéfica, não acho que 70 % das mulheres hoje teriam pele sensível", o cientista da pele Elsa Jungman, PhD disse anteriormente ao Well+Good. “Nunca usamos tantos produtos, e nossa pele nunca foi pior.”

Tudo isso é onde entra em jejum da pele. "Quando somos capazes de fazer uma pausa, ele permite que nossa biodiversidade de microbioma se repovoe e se redefinir", diz Emily Davis, uma esteticista holística licenciada. “Eu nem quero chamá -lo de tendência, porque sinto que somos nós retornando à nossa biologia.”

Os benefícios do jejum da pele

"Os benefícios potenciais do jejum da pele podem incluir permitir que os processos naturais da pele restaurem e reequilibem, reduzindo a dependência dos produtos e simplificando as rotinas de cuidados com a pele", diz Ife J. Rodney, MD, um conselho certificado. “Também é fácil ficar sobrecarregado e confuso com as muitas marcas disponíveis hoje, então o jejum permite economizar dinheiro e se concentrar em um plano simples.”Enquanto dr. Rodney admite que alguns dos benefícios são anedóticos, ela diz que algumas pessoas encontram uma pausa também lhes permite reduzir a dependência de ingredientes ativos. Quando eles retomam o uso dos produtos, eles podem ser mais eficazes depois que a pele teve tempo de respirar.

Quem deveria (e não deveria) experimentar uma pele rapidamente?

Apesar dos benefícios que algumas pessoas podem experimentar ao fazer uma pausa em seus cuidados com a pele, os especialistas alertam contra a tendência como uma prática universalmente recomendada. “Embora algumas pessoas possam encontrar benefícios ao fazer uma pausa em sua rotina de cuidados com a pele, é crucial considerar tipos de pele individuais, preocupações e saúde geral da pele. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra ”, dr. Rodney acrescenta.

"Em alguns casos, tomar uma pele rapidamente pode ser prejudicial", diz Dr. Zeichner. “Demora várias semanas ou até meses para se adaptar ao retinol; Parar significa que você terá que reiniciar do zero no futuro.”

Como esfolar rápido

Tudo isso dito, é importante lembrar que não precisa ser uma abordagem tudo ou nada. De fato, a maioria dos dermatologistas aconselha a manter o essencial, como um limpador suave e SPF, durante um jejum. Ou, se você não estiver pronto para desistir todos dos seus soros, deite alguns dos mais ativos (pense: retinóides e ácidos) e concentre -se em produtos que restauram a hidratação e ajudam a reconstruir a barreira da pele.

Como o jejum da pele é uma prática personalizada, Davis enfatiza que é importante avaliar as necessidades e o ambiente de pele exclusivos. Para alguém que mora quase mais poluição, um jejum de pele pode parecer uma limpeza à noite, mas removendo todos os outros produtos, por exemplo. Se você tem uma condição de pele ou está seguindo um regime com ingredientes prescritos, consulte um dermatologista sobre o melhor método para a sua pele.

E com qualquer tipo de pele rápido que você decide fazer, se comprometa com pelo menos uma semana (ou ainda melhor, duas semanas) para dar à sua barreira a chance de redefinir.

O que fazer depois de completar uma pele rapidamente

Então, você completa com sucesso o jejum. O que agora? Diga olá para cuidados com a pele favoráveis ​​ao microbioma, um termo atribuído a produtos projetados para apoiar os trilhões de microorganismos que vivem na pele.

“O cuidado da pele do microbioma se concentra em nutrir um microbioma diverso e equilibrado através de produtos suaves e equilibrados, evitando ingredientes severos e apoiando microorganismos benéficos”, diz DR. Rodney. “Priorizar um microbioma saudável pode contribuir para melhorar a saúde da pele, a hidratação e a função de barreira.”

Além disso, Davis recomenda adotar uma abordagem minimalista e reintroduzir produtos lentamente. Uma vez que a pele restabelece seu equilíbrio, adicionar tratamentos severos novamente pode atrapalhar todo o trabalho que você coloca. Ao facilitar a rotina, você pode otimizar sua linha de produtos e evitar irritação no futuro.

Dado o amplo espectro em que a prática do jejum da pele cai, as principais concurso são para nós, acumuladores de beleza: libertar -se de produtos de vez em quando pode ser exatamente o que o seu microbioma de pele (e, como um bônus adicional, sua carteira) precisa.