O maior oponente do projeto de lei do Senado para tornar permanente o horário de verão? Corredores da manhã

Mudar os relógios tem sérias conseqüências à saúde, incluindo um aumento nos acidentes de trânsito fatais (em até 30 %!), um aumento nas lesões no local de trabalho e uma maior incidência de ataques cardíacos. A mudança torna mais difícil para nós adormecer e acordar dentro do cronograma, e acabamos dormindo 40 minutos menos em média-uma quantidade de privação de sono que traz riscos reais de segurança. Especialistas dizem que leva cerca de uma semana para ajustar completamente.

Mas os primeiros risers estão perguntando: por que não tornar o tempo padrão permanente?

“Se estivéssemos sempre a pousada, eu me sentiria como um vampiro a maior parte do dia!”Diz Amie Dworecki, uma treinadora de corrida e corredor de manhã dedicado. Localizada na parte mais ocidental do fuso horário oriental em South Bend, Indiana, ela diz que no calado do inverno, o sol não subirá até 8:15 a.m.-que seria empurrado para trás até as 9:15 a.m. sob esta conta.

"Eu me sentiria como um vampiro a maior parte do dia!"-Amie dworecki

Também defende o tempo padrão durante todo o ano é a Academia Americana de Medicina do Sono, que diz que está melhor alinhada com nossos ritmos circadianos naturais. A organização argumenta que a escuridão consistentemente atrasada do DST poderia ter riscos prejudiciais à saúde devido a “jato social lag crônico, que tem sido associado a tudo, desde um risco aumentado de obesidade e depressão até a síndrome metabólica e doenças cardiovasculares. caramba.

Claro, não são apenas os corredores da manhã ou os caminhantes que seriam afetados negativamente pela mudança de tempo. As crianças teriam mais probabilidade de ter que esperar o ônibus escolar no escuro. Os donos de cães teriam que sair antes do nascer do sol no inverno. Os passageiros da manhã teriam menos luz para ajudar a acordá -los.

Mas a reação do corredor a tornar o horário de verão permanente incluiu algumas das oposição mais vocal (pelo menos nas mídias sociais). Enquanto algumas pessoas preferem se exercitar no escuro para melhor sintonizar seus corpos, os corredores registrando suas milhas ao ar livre precisam considerar problemas de segurança: os carros não os veem, e obstáculos ou manchas de gelo que ficam escondidos até que seja tarde demais.

Dworecki, especialista em trabalhar com mulheres, acrescenta que "correr no escuro é uma experiência diferente para as mulheres", observando que elas também precisam levar em consideração o assédio e outros encontros ameaçadores. No entanto, eles podem ser ainda mais atraídos para aquelas milhas de início da manhã: como a maioria das responsabilidades de cuidados infantis cai nas mães, muitos começam a correr ainda mais cedo do que seus colegas masculinos para se encaixarem antes que as crianças se levantam.

"Se essa conta passar, isso significa que será ainda mais escuro e por mais tempo", diz Dworecki.

Converse com corredores de manhã suficientes e você aprenderá rapidamente que a maioria está excepcionalmente entusiasmada em começar seus dias na estrada. Seria difícil convencê -los a mudar para uma rotina noturna. (Embora ainda seja visto o que pode acontecer se os benefícios que aumentam o humor da luz solar forem retirados da equação.)

"Isso só fica com a cabeça no lugar certo", diz Uma Ellur Staehler, um corredor de longa distância em Boston que trabalha na Biotech, e começa todos os dias com uma corrida. “Se eu não, o dia tira o melhor de mim e eu nunca me encaixo no meu treino. Eu também tenho dificuldade em dormir quando me exercito tarde demais.”

Culp acrescenta que há uma mágica especial para os exercícios matinais: “Adoro começar no escuro-é bom sair antes que o sol se acostuma e correr enquanto o sol nasce. Mas seria realmente estranho acabar às 7: 45 ... e é ainda escuro.”

Um grupo que aplaudiu ansiosamente esta conta? Corredores da noite. Se for assinado em lei, os primeiros pássaros que não querem mudar seus horários podem ter que recorrer a correr em ambientes fechados na esteira, ou investir em equipamentos de segurança como roupas reflexivas e faróis que dedicam corredores depois de trabalhar pode ser capaz de dar uma ou duas dicas sobre.

"Você pode inventar argumentos para ambos os lados", diz Staehler. “Mas quando o dia é curto, acho que ninguém ganha. Realmente, eu só gostaria de ter mais luz solar o tempo todo.”

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