O argumento para medir o seu treino da maneira OG-com sua frequência cardíaca

Este método funciona para todos os tipos de suor que você pode pensar exceto Hiit, que Douglas diz que se concentra em crises menores de esforço que simplesmente não lhe darão tempo para verificar com sua frequência cardíaca. Mas para todos os outros exercícios, este é um método que você simplesmente não pode, *ahem *, bater.

Se um treino HIIT é o que você procura, roube o circuito rápido de Jenna Dewan ou esses seis movimentos que aumentarão seu nível de felicidade.