A indústria de fitness geralmente exclui pessoas bipoc e de corpo maior. Veja como esses profissionais de treino estão combatendo isso

Há muita pressão inerente a "olhar a parte" ou desejar olhar a parte, diz Luca Page, fundadora da Radicalmente Fit, uma academia comunitária positiva para o corpo para pessoas queer, trans, bipoc, bigodiedas e gordas e gordas e seus aliados com habilidades variadas em Oakland, Califórnia. “E se essas duas coisas não são a sua realidade, pode parecer realmente alienante fazer algo tão vulnerável quanto mover seu corpo na frente de outras pessoas naquele espaço.”

Eu sei disso muito bem. Como uma mulher negra e diabética que fica em 5'10 ”e pesa em algum lugar na faixa de 170 a 180, não me encaixo no que a grande maioria da indústria de fitness considera um corpo saudável e aceitável. Nem eu jamais vou. E é por isso que estou aterrorizado para tentar começar a malhar novamente.

Quando eu ia à academia com mais frequência, eu sempre estaria dolorosamente ciente da minha aparente inadequação. Eu era frequentemente a única mulher negra presente (ou talvez, se eu tivesse sorte, uma das poucas). Percebi que instrutores e outras pessoas que se exercitam tinham suas expectativas e noções preconcebidas sobre minhas habilidades. Os treinadores passariam por mim para oferecer seus serviços a frequentadores de ginástica branca e atlética. Os professores de ioga nunca se preocuparam em me ajudar com minhas poses. Foi sutil, mas aqueles pequenos momentos de negligência empilhados e acabaram me deixando desconfortável.

"Eu definitivamente me senti invisível nas aulas de ioga e nos espaços tradicionais de fitness por causa da minha raça, mas também porque não me encaixo no monólito da negritude que muitos brancos e negros atribuem à cultura negra", compartilha Abiola Akanni, um nigeriano-americano Educador de ioga que criou Yoga por Biola, uma série de cursos on -line que promovem o bem -estar negro.

O trabalho de Akanni é inspirado em sua própria jornada para encontrar sua identidade. Como muitas pessoas negras que cresceram em espaços predominantemente brancos, ela lutou para se afirmar. "Como resultado, eu cresci hipercrítico, muitas vezes abusando de substâncias para entorpecer sentimentos de isolamento e ter um desempenho constantemente em espaços em que não senti que pertencia", diz ela. “Com o tempo, abdiquei minha autoridade e perdi a propriedade em meu próprio corpo.”

Yoga a ajudou a encontrar sua autonomia e poder. "Isso me nutriu através de crenças defletivas e proporcionou uma ciência acessível para cumprir o trauma que mantive no meu subconsciente", diz ela.

Esse tipo de cura só pode acontecer em um ambiente verdadeiramente edificante. Infelizmente, como Page aponta, os espaços tradicionais de ginástica são frequentemente lugares onde o sentimento capaz, fatfóbico e a cultura da dieta é forte. “Há fortes mensagens constantes sobre o fato de você passar pelo seu limite para perder peso ou criar um corpo considerado aceitável por uma lente supremacista branca, que é desanimador, pelo menos e muitas vezes prejudicial para as pessoas que entram nesses espaços que são 'outros' ', eles dizem.

Pense em mantras comuns de condicionamento físico como "Ganhe sua sobremesa", "dor está fraqueza saindo do corpo" ou "se você não espremer seu saque, ninguém mais vai.”Esse tipo de mensagem foi empurrado por décadas. A indústria está nos dizendo-desde que alguns de nós nasceram-que nossa motivação para resolver deve ser vergonha. Deveríamos ter vergonha de qualquer estômago ou celulite. E devemos ter vergonha se não estivermos gastando o suficiente do nosso tempo livre trabalhando.

A indústria está nos dizendo-desde que alguns de nós nasceram-que nossa motivação para resolver deve ser vergonha.

Hoje, alguns profissionais de fitness estão trabalhando ativamente para tornar a aptidão mais inclusiva. Por exemplo, Akanni oferece pacotes como "Curso de Yoga Auto -Guiado para o Curso de ioga 'Black Womxn'" e 'Auto -guiado por abraçar nossa negritude ”, que apóia pessoas negras desconectando e se conectam consigo mesmas. Através de oportunidades como sessões individuais e exercícios de auto-estudo, esses cursos incentivam os usuários a desaprender algumas das narrativas nocivas empurradas para pessoas negras.

"Não Performativo" é um descritor que aparece frequentemente no site de Akanni. É uma distinção que ela diz ser para garantir que as pessoas saibam que essa forma de ioga não é sobre fazer a pose perfeita. "Trata -se de compartilhar a prática além das poses de uma lente inclusiva, para apelar aos órgãos que o Yoga Ocidental ignora inconscientemente", diz Akanni.

É por isso que ela criou Iya, seu último empreendimento. É uma plataforma de ioga “para todos os desajustados que não se encaixavam em nenhum lugar, mas queriam agência em seu próprio corpo, e a capacidade de ser quem eles são quando ninguém está assistindo, dentro e fora do tapete.”

Página pode se relacionar com se sentir como um desajuste. "Eu vivi em um corpo marrom maior durante a maior parte da minha vida e mesmo quando eu realmente me exercitei, nunca me senti particularmente pacífico ao mover meu corpo", eles explicam. Mesmo quando eles estavam trabalhando em espaços tradicionais de fitness, eles ainda não pareciam pertencer. “Tornou difícil ser meu eu autêntico.”

Page criou a academia de Oakland para cultivar o tipo de ambiente que eles ansiavam. "Radicalmente adequado foi inspirado pela falta de espaços que vimos que tinham esses ethos", dizem eles. “Nós promovemos um espaço inclusivo e diversão! O movimento deve ser centrado na alegria das pessoas-não a vergonha das pessoas. Joy o manterá voltando e o objetivo é fazer do movimento uma prática ao longo da vida.”

Dê uma olhada no site da radicalmente fit e você terá uma noção da energia da academia. Eles não apenas se certificam de anunciar por escrito que é um espaço para todos, mas também apresentam animações de pessoas negras, pessoas com deficiência e pessoas de diferentes tipos de corpo gostando de malhar. Essa diversidade é vista na equipe da academia também.

E suas aulas são tão amplas quanto a clientela a que atendem. Radicalmente o ajuste tem um treino, independentemente da sua largura de banda ou habilidades. Se você é estranho e bipoc, e procurando um treino para melhorar sua força e soltar um pouco de vapor, por exemplo, há uma aula para você: “BBQ: Queers preto e marrom.”

Página diz que um treino favorito é o levantamento de energia. “O Powerlifting provou para as pessoas repetidamente o quão fortes elas são e se move completamente em torno de estereótipos sobre como alguém se parece”, eles explicam. “As pessoas sempre ficam impressionadas com o quão forte, empoderado e durão sentem quando trabalham com a barra.”

Para ser sincero, ainda estou apreensivo em voltar ao balanço de malhar. Mas depois de ouvir sobre esse tipo de trabalho que está sendo feito, sinto -me com poder de experimentar uma rotina de condicionamento físico novamente: lembro que fazer o que é certo para o meu corpo é o caminho a seguir, não importa o que a indústria do fitness me disse.

Pela primeira vez, estou animado em recuperar minha fitness e corpo. E, ao contrário do que eu costumava pensar em malhar, isso é muito bom.

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