Experimente esta receita saudável de brownies de manteiga de amêndoa de 3 ingredientes

Lee ressalta que, como não há açúcar adicionado nesses brownies, eles não são * tão doces quanto o que você receberá de uma caixa. "Eles têm doçura, mas é muito suave", diz ela. Mas se você gosta de escocolato extra, brownies ricos, você vai adorar. Você também pode personalizá -los adicionando outros ingredientes. Algumas idéias: nozes, avelãs, cranberries secos ou flocos de coco.

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Receita de brownies de manteiga de amêndoa

Ingredientes
1 1/2 xícaras de bananas de purê de maduros (cerca de 4 bananas médias)
1/2 xícara de xícara de manteiga de amêndoa cremosa sem açúcar
1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar

1. Pré -aqueça o forno a 350 ° F. Faça uma assadeira de 8 x 8 polegadas com papel manteiga.

2. Em um processador de alimentos ou liquidificador, purê as bananas. Adicione a manteiga de amêndoa e o cacau em pó e misture até ficar homogêneo.

3. Despeje a massa na panela preparada. Coloque no forno. Asse por cerca de 20 minutos. A massa de brownie deveria ter inchado, a superfície deve estar seca. A massa não deve mais ser agitada, mas ainda deve parecer macia e não firme se você pressionar. Deixe os brownies esfriarem completamente antes de cortar e comer.

Como se o fato de que esses brownies de três ingredientes sem grãos e à base de plantas são incrivelmente fáceis de fazer, não é suficiente para adicioná-los ao seu repertório, certamente o fato de que são um paleo e vegan- a opção de sobremesa amigável fará o truque.

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