A instrutora de alimentos saudáveis ​​que Ally Love come para poder através de todos os seus passeios hardcore de pelotão

No café da manhã, o amor faz uma tigela de aveia com canela e passas. "Eu cresci comendo aveia. Isso é o que minha mãe costumava me fazer e está apenas preso comigo ", diz ela. Porque ela toma café da manhã antes de ensinar, Love diz que adiciona mais uma bev à sua rotina matinal: uma garrafa inteira de Bodyarmor Sportwater. "É tão importante hidratar antes de um treino, não apenas durante e depois", diz ela.

Lanche

Love diz que definitivamente trabalha uma aula de ensino de apetite, então ela lanches no mix de trilhas para obter algum combustível pós-treino e maré até o almoço. "Eu prefiro fazer minha própria mistura de trilhas do que comprar bares de granola porque notei que muitas barras de granola são ricas em açúcar", diz ela. Outra de seus lanches favoritos no meio da manhã é a fruta. "No momento, eu realmente gosto de laranjas de sumô. Eles são seriamente tão suculentos e as melhores laranjas que já provei ", diz ela. "Eu também salvo as cascas, fervei no fogão e depois tomo a água quente como um chá rico em vitamina C."

Love diz que tem outra garrafa de água esportiva Bodyarmor com seu lanche como outra parte de sua recuperação de treino. Seu lanche também funciona como seu combustível pré-treino, como o amor diz que ela normalmente faz seu próprio treino antes do almoço.

Almoço

Após dois treinos, você pode apostar que o amor está definitivamente pronto para o almoço. "Um dos meus almoços favoritos é uma grande salada grega com verduras, atum, queijo feta e azeitonas", diz ela. Não é apenas delicioso, mas ela diz que o sal no atum e nas azeitonas ajuda a reabastecer seu corpo depois de suar uma tonelada enquanto se exercita. "Este é definitivamente o almoço que tenho com mais frequência."

Jantar

Love diz que ela e o namorado gostam de preparar o jantar juntos, o que funciona bem porque eles têm forças culinárias diferentes. "Ele é melhor em cozinhar carne do que eu", diz Love. "Ele faz o melhor bife de todos os tempos."Algo que ambos gostam de fazer e comer juntos é curry de frango. "Ele é Trinidadian e eu sou de Miami, então está muito enraizado em nossas culturas", diz ela. Além do frango, eles fazem seu curry com vegetais de raiz saudáveis, como batatas e cenouras.

Enquanto o amor diz que adora um bom coquetel ou copo de vinho se ela sair para jantar, as noites tranquilas em casa significam que ela normalmente está bebendo água com o jantar. "Vou tomar um copo de vinho se tivermos uma noite de encontro especial, mas se for uma noite de trabalho normal, eu só tenho água com o jantar", diz ela.

Sobremesa

"Eu sou uma pessoa enorme de sobremesas", diz Love. Um de seus doces favoritos de todos os tempos: donuts. "Nem precisa ser um donut sofisticado. Eu amo apenas uma rosquinha simples e envidraçada a qualquer dia ", diz ela. Ela também não é para recusar uma fatia de torta. "Eu amo uma fatia de torta de maçã, mirtilo ou ruibarbo aquecida com uma pequena colher de sorvete de baunilha por cima", diz ela. Enquanto donuts e torta não são um tratamento diário para ela, ela diz que gosta de cada mordida quando a tem.

"Acredito muito em desfrutar de tudo com moderação", diz ela. "Especialmente morando na cidade de Nova York, que tem uma cultura alimentar tão grande, adoro experimentar coisas novas. A nutrição é importante para mim, mas também está me divertindo."