O 'Michelle Obama Podcast' traz esperança de volta a 2020

Como Carla Marie Manly, PhD, psicóloga clínica e autora de Alegria do medo aponta que os princípios da esperança, otimismo, idealismo e pensamento de uma maneira orientada para a comunidade é "crítica para o indivíduo e a sociedade."

"Seja no contexto do mundo desconcertante de hoje ou do bem-estar pessoal e interpessoal, uma mentalidade esperançosa, positiva e focada na comunidade nos serve como indivíduos e como sociedade", diz Dr. Viril. "Na verdade, há apenas desvantagens para ter uma atitude negativa e auto-orientada. Por outro. E, verdadeiramente, ambas as atitudes usam a mesma quantidade de energia."

Sério, ser um otimista (e estar em um relacionamento com um) não apenas ajuda a criar resiliência pessoal em tempos difíceis. Quando você está mentalmente forte, você está em um lugar melhor para ajudar os outros. Quando você exibe comportamento pró-social, você realmente se sente melhor ao resolver problemas e melhorar a vida dos outros. E sim, quando você mergulha em uma comunidade (de uma maneira socialmente distante, atualmente), todo mundo se sente menos sozinho.

Todos nós nos beneficiamos de sua capacidade de advogar e garantir que os recursos estejam chegando. "Todo esse processo de levantamento de todos os barcos vem dessa rede de relacionamentos em uma comunidade", diz o 44º Presidente dos Estados Unidos. "E a boa notícia é que, quando você olha para todos esses jovens que estão por aí protestando após o assassinato de George Floyd, esse é o seu instinto deles. Não é uniforme, e ainda pode ir nos dois sentidos neste país como se estivesse oscilando de uma maneira ou de outra em países em todo o mundo. Isso não é exclusivo para os Estados Unidos, é que acabamos de obter nossa própria versão."

Se você precisar de um pouco de conforto e muita inspiração, sintonize o podcast Michelle Obama no Spotify agora, ou sempre que alguém que você precisa se lembrar.