O anel de relógio Apple mais importante para fechar todos os dias, de acordo com um cirurgião cardíaco

Embora o exercício possa ser o maioria importante do ponto de vista da saúde do coração, isso não quer dizer que você deve ignorar os outros. "Mudar e ficar em pé também são importantes, mas estão apenas indiretamente correlacionados com as sete atividades estabelecidas pela American Heat Association", diz DR. Lima. Por exemplo: não quer dizer que as calorias queimadas, que o anel 'movendo' façam, não é importante, mas deve ser acompanhado por uma dieta saudável do coração para manter seu peso sob controle, seus níveis de colesterol e suas artérias coronárias livres de placa."

Da mesma forma, mover -se de forma consistente ao longo do dia pode garantir que o ácido lático não se acumule em seus músculos. Isso pode resultar em dor ou dores no corpo que podem impedi -lo de querer trabalhar de forma consistente. Então, em suma, enquanto você ainda deve estar de olho em fechar todos esses anéis todos os dias, se você só pode fazer um acontecer, vá para o verde. Precisa de um pouco de inspo para concluir esse anel de exercício hoje? Siga junto com o vídeo abaixo.