Já vale a pena acordar antes do sol?

É seguro dizer que nenhuma dessas tarefas é necessário Para começar o seu dia. A chave do experimento é ver qual dessas coisas pode ajudá -lo a ter um dia melhor e mais produtivo.

Após três semanas de testes, Zoë tenta decidir quais dessas tarefas ela pode incorporar em sua rotina diária. Para descobrir o que funcionou, assista ao vídeo. E se você ainda não o fez, não se esqueça de se inscrever no canal do YouTube do Well+Good.

Para uma rotina matinal ficar, tem que ser adequado para você. Esta é a melhor manhã para cada signo do zodíaco. E este é o segredo japonês para se tornar uma pessoa da manhã.