O único ingrediente Olivia Wilde sempre coloca nela um.M. Smoothie

Bem-vindo à minha rotina matinal, onde Olivia Wilde e outros gurus da boa vida compartilham seus rituais matinais pessoais (frequentemente surpreendentes, muitas vezes saudáveis) para ajudá-lo a fazer com que seu A A.m.é mais incrível.

Olivia Wilde
Atriz, modelo, produtor e ativista

Eu não era uma pessoa da manhã até ter filhos-então você ter ser uma pessoa matinal porque a ação começa cedo. Meus filhos acordam entre 6:30 e 7, e é aí que tudo começa. Meu filho, que tem 3 anos, me acorda e vem comigo ao banheiro e Nós escovamos nossos dentes juntos. Ele descobriu recentemente minha escova de dentes eletrônica, que ele chama de robô, ele agora usa isso.

Ele também vai me assistir enquanto eu lavo meu rosto. Neste ponto, Eu tenho usado exclusivamente produtos de Botânicos verdadeiros. Vou usar o limpador hidratante, depois uma combinação de seus óleos faciais. Eu uso renow, que é realmente hidratante e antienvelhecimento, na metade superior do meu rosto, depois o óleo claro da linha de combate à acne na parte inferior do meu rosto. É aí que eu tendem a sair com acne hormonal, como no meu queixo e na minha bochecha. Que mais a névoa de nutrientes deles são tudo o que eu uso, então eu faço o mesmo à noite, mas adicione o óleo pré-limpeza para remover a maquiagem.

As manhãs sempre envolvem uma pequena festa de dança.

Então eu vou fazer café da manhã para [meu filho] Otis, e ele me ajuda a fazer café. Nós saímos, jogamos, lemos livros. Minha filha Daisy acorda na mesma hora e todos nós jogaremos. As manhãs são realmente sagradas e adoráveis. Eu costumava ser a pessoa que não saberia quando eu acordava ou o que faria, mas agora há mais regularidade com as crianças. É um momento muito doce antes do início da loucura do dia.

Para o café da manhã, Eu faço torradas de abacate e às vezes um smoothie-Eu alterno entre os dois. Minha torrada é bastante padrão: flocos de pimenta, bom azeite, suco de limão e sal, é claro-sempre sal. Otis realmente gosta de aveia com lascas de chocolate, o que pode me tornar irresponsável, mas eu dou a ele chocolate aveia todas as manhãs. Só um pouco, mas ele sente que é muito, então eu perpetuo esse mito para fazer com que pareça super-especial.

Em meus smoothies, Eu sou um grande fã de manteiga de amêndoa-Eu achei que é uma constante em meus smoothies. Vou usar banana, leite de amêndoa, manteiga de amêndoa, depois algum tipo de espinafre ou couve e mirtilos verdes-maybe. Às vezes vou usar cacau para fazer uma coisa gostosa de chocolate que tem um gosto mais como um shake do que um smoothie. Pessoas que fazem apenas smoothies verdes retos são muito intensos para mim.

Se eu tiver tempo, vou malhar depois que as crianças estão de folga e assentadas. Vou malhar em minha casa, ou se tiver tempo, vou a um estúdio ou a uma aula-mas tenho menos e menos tempo para fazer isso, então é tudo sobre encontrar momentos roubados. Agora que estou fazendo uma peça, no meu camarim, se eu tiver 20 minutos antes de um show, conheço rotinas suficientes para fazer o meu e apertá -lo quando posso.

Além disso, As manhãs sempre envolvem uma pequena festa de dança. Felizmente, meu filho tem um bom gosto musical, então geralmente muita chance do rapper e Michael Jackson. Bem, recentemente ele esteve no grupo Blue Man, então estamos ouvindo muitas dessas gravações-essa é uma maneira realmente intensa de começar o dia, deixe-me dizer-me.

Aqui está uma maneira um pouco menos intensa de começar o dia certo: Morning Mantras que o bem-estar que as garotas juram. E esta é a melhor maneira de maximizar sua manhã, de acordo com seu sinal astrológico.