A única coisa que Candice Kumai está incorporando aos objetivos de seu ano novo
Você acorda na segunda semana de 2018 (depois de esmagar a semana um de seus objetivos de Ano Novo, obvi) se sentindo muito inclinado a acertar a soneca e pular sua nova rotina de meditação matinal. Soa familiar?
Sim, geralmente temos intenções elevadas, mas mantê-las é outra história. Então, qual é o segredo para se impedir de dormir durante o seu tempo zen (ou qualquer que seja sua resolução)? Para o bem+bom membro do conselho e o chef Candice Kumai, com clássico treinado, é tudo sobre a comunidade.
"Minha comunidade on -line social e aberta é a inspiração para continuar trabalhando e meu sistema de apoio", diz Kumai. "Em japonês, os Okinawans chamam isso de Yuimaru-o círculo do povo."
"Minha comunidade on -line social e aberta é a inspiração para continuar trabalhando, e meu sistema de suporte."
Ter um grupo de líderes de torcida que realmente apóia seus objetivos é fundamental. Mas para aquelas manhãs quando seu povo ainda está dormindo e você precisa desse cutucada extra para sair da cama, um substituto virtual pode realmente fazer uma enorme diferença. É aí que o Daily+ by notworthy (a comunidade on -line super positiva criada por Aura Cacia® da Powerhouse de petróleo essencial) entra.
Ao longo do ano, o Daily+ enviará citações inspiradoras, notas de encorajamento, guias essenciais de óleo e mais-aka, é uma inspiração direta para levar suas intenções conscientes para o próximo nível.
E de acordo com Kumai, esse tipo de espinha dorsal é seriamente importante. Abaixo, o guru do bem-estar explica como usar a comunidade como uma ferramenta importante para o sucesso-para suas resoluções e, bem, a vida.
Continue lendo para três maneiras principais de Kumai diz que apoiar a comunidade pode ajudá -lo a seguir seus objetivos de 2018.
1. Seu esquadrão pode ajudá -lo a melhorar sua mentalidade
Se você pensou que as resoluções de ano novo eram apenas para iniciantes de bem -estar, pense novamente. Até a garota dourada do bem -estar celebra, estabelecendo intenções que adicionarão aos seus bons hábitos existentes.
"Os japoneses comemoram o ano novo grande,"Kumai diz. "E embora eu não seja um grande fã de fazer dieta ou ser restritivo, um ano novo significa uma estação de mudança, que todos devemos abraçar. Se você pode mudar sua mentalidade para praticar a vida bem como um estilo de vida, você pode se comprometer a fazer mudanças mais positivas."
"Se você pode mudar sua mentalidade para praticar a vida bem como um estilo de vida, você pode se comprometer a fazer mudanças mais positivas."
Para Kumai, a mudança em 2018 começará com sua mente. Depois de uma viagem para aprender com monges nas montanhas de Kōyasan, Japão, ela está se concentrando em desacelerar de sua habitual Hustle City City. "Talvez 2018 seja o meu ano para refletir, restaurar e se sentir bem", observa ela.
2. Um grupo de apoio é essencial para cuidar do seu corpo
Para Kumai, restaurar a cabeça significa dedicar uma parte de sua programação a cada semana a ioga, correr ou Barre (embora ela observe que não se acabe por perder mais um treino-uma mudança que ela pode adicionar à coluna "realizada" ).
"Eu malho regularmente com apenas a intenção de me sentir bem e para a saúde mental", diz Kumai, e ela credita muitas dessas vibrações que se sentem bem a serem cercadas por um esquadrão de garotas do estúdio no estúdio.
"Seu esquadrão deve ser real, sem julgamento, honesto e empático."
"Estou obcecado em me encontrar com o Yoga com minhas meninas e também fazer novos amigos no Yoga", diz Kumai. "Seu esquadrão deve ser real, sem julgamento, honesto e empático-os que o elevam o apoiam e dizem: 'Eu peguei você, garota.'Em troca, você deve ser o mesmo com eles."
Sentindo-se apoiado em espírito-é porque você acordou com uma nota diária+ de inspiração ou um texto de um amigo confirmando seus 8 a.m. Barre Date-Can, ajude a mantê-lo no caminho certo com seus objetivos físicos também.
3. Uma comunidade positiva leva a um lar positivo
A casa à beira -mar de Kumai é o seu santuário (que ela teve uma margem por conta própria) e, em 2018, ela está se comprometendo a transformá -lo em um espaço ainda mais positivo, propício para compartilhar com as pessoas que ela ama.
"Estou trabalhando para tornar minha casa e minha cozinha um espaço seguro, confortável e bem-bom, adicionando mais plantas verdes, mais óleos essenciais no meu difusor, muitos cristais de cura e mais jantares fabulosos", diz ela, que faz sentido. Como chef, Kumai há muito se voltou para cozinhar como um recurso para se conectar com outras pessoas, e é por isso que ela não apenas adora hospedar, mas compartilhando suas receitas pensativas criadas online.
"Se eu puder causar um impacto positivo [...] então sinto que posso estar contribuindo para algo maior."
"Eu amo me conectar com minha posse. Mas, segundo, se eu puder causar um impacto positivo no social e através do meu site, sinto que posso estar contribuindo para algo maior ", diz Kumai. "Minha mãe sempre diz: 'Se você pode fazer algo ótimo com sua vida, por que não?'"
Em parceria com a Notechorthy by Aura Cacia®
Foto superior: Cortesia de Candice Kumai
