A rotina de alongamento que realmente o ajudará com seu objetivo de ano novo a ser mais flexível

Adivinhe o que você fará totalmente este ano-mesmo que tenha sido um voto três anos consecutivos? Você vai tocar nos dedos dos dedos como o mestre de iogues que você claramente estava em outra vida (menos o grito doloroso)-todos na aparência chique de roupas ativas dos seus sonhos, é claro.

Vamos pegar seu corpo até acelerar agora, vamos? O fundador da Le Sweat, Charlee Atkins, projetou uma rotina de alongamento que é como um abraço gigante para o seu corpo (especialmente se você precisar de alguma mágica de recuperação pós-treino).

Mas aqui está a coisa: você não pode realmente Pegue seu alongamento sem o traje adequado. Além de me sentir mega-estilo em todas as histórias do Insta que você postará (mostrando sua nova flexibilidade, é claro), Calia, de Carrie Underwood Glam quando você está naquela pose de alongamento estranho, mas com festas.

Sintonize o vídeo acima para obter um ritmo dos exercícios de alongamento para começar a adicionar à sua rotina de recuperação (e para ver a Calia de Carrie Underwood de Atkins, Look in Action).

Compre o visual dela

Em parceria com Calia por Carrie Underwood