O surpreendente poder restaurador de uma caixa de autocuidado

"Uma grande parte da minha sobrevivência depende do meu conforto e alegria, então tenha ferramentas ao seu redor que lhe trazem conforto e alegria. Isso pode ser face névoa ou um cobertor muito bom. Ou um moletom muito incrível ou coisas que o deixam mais confortável ", diz ela. "Eu realmente encorajo as pessoas a encontrar cinco itens e torná -las acessíveis. Eu mantenho o meu debaixo da minha cama, então não preciso sair da minha cama para recuperá-los-eu posso apenas virar esta caixa e puxar todas essas coisas. Eles são meus itens especiais que são apenas para dias ruins especiais."

Ter uma caixa cheia de coisas que fazem você se sentir feliz e confortado é uma maneira tão fácil de trazer de volta algumas dessas vibrações de bem-estar. Você pode até decorá -lo para tornar divertido sair sempre que precisar. Já estou pensando no que quero colocar na minha ... talvez meu pescoço mais quente do microondas (que cheira a lavanda!) e um par de meias super difusas, para iniciantes. Ver? Já estou me sentindo melhor.

Veja como incorporar alimentos em sua rotina de autocuidado. Em seguida, descubra como criar uma lista de verificação realista de autocuidado que você realmente se mantém.