A maneira surpreendente de obter um aumento extra de vitamina C nesta temporada

É a época do ano em que você não pode deixar de pensar em imunidade o tempo todo. Você se lembra disso quando seu colega de trabalho no próximo cubículo espirra pela vigésima vez ou quando a mulher dois estatísticas de ioga funga por toda a Savasana, ou quando ... bem, você entendeu a ideia.

Priorizar sua ingestão de vitamina C é uma boa ideia o ano todo, realmente. E embora não haja nada de errado em engolir um copo extra de suco de laranja espremido na hora, existem outras maneiras de apoiar seu sistema imunológico.

Estamos falando de seu probiótico diário, o que realmente faz sentido porque o suplemento anda de mãos dadas com imunidade.

"Aproximadamente 70 % do nosso sistema imunológico reside em nosso intestino."

“Aproximadamente 70 % do nosso sistema imunológico reside em nosso intestino, por isso é muito importante manter o equilíbrio digestivo para aumentar o bem -estar geral”, diz Mahmoud A. Ghannoum, PhD, o fundador e diretor científico Biohm Health. “Tomar um probiótico ajudará você a fazê -lo.”

E Biohm se passou por uma milha extra com um probiótico que realmente inclui uma ajuda da vitamina C. Ghannoum diz que criou a imunidade da biohm não apenas para manter sua digestão nos trilhos, mas também para ajudar a proteger o sistema imunológico do seu corpo à adição de 150 mg de vitamina C.

Continue lendo para descobrir por que a vitamina C é uma adição de mudança de jogo ao seu probiótico diário.

A vitamina C pode realmente ajudar na saúde intestinal

"Baixos níveis de vitamina C demonstraram afetar o equilíbrio de fungos no intestino", DR. Ghannoum diz, acrescentando que os desequilíbrios em fungos podem não apenas levar a problemas digestivos, mas também podem estar ligados a problemas de saúde mais sérios. “Portanto, adicionar vitamina C é uma coisa boa."

A quantidade certa de vitamina C provavelmente fornecerá os melhores resultados

Quando dr. Ghannoum decidiu adicionar vitamina C, ele era muito estratégico em limitar a 150 mg. "É a dose ideal de vitamina C", diz ele. “Ajuda a apoiar a função imunológica ideal sem lhe dar muita vitamina C e potencialmente causando problemas que às vezes podem vir com uma megadose da vitamina.”(Especificamente, a biohm lista inchaço, cólicas e uma série de outros efeitos colaterais desagradáveis ​​como resultados potenciais de muita vitamina C.)

E outro bônus de levar um probiótico empolgado com a vitamina? Você só precisa se lembrar de tomar uma pílula. Double dever para a vitória.

Em parceria com a Biohm

Foto superior: Stocksy