A hora do dia em que você trabalha é importante, mas não pelo motivo que você pensa

"Todos esses indivíduos tendem a ter níveis de atividade física muito altos, e o que encontramos para eles é que a hora do dia não importa-é apenas se eles o fazem ou não ao mesmo tempo", diz Bond. "O que especulamos é que está relacionado à formação de um hábito-que os indivíduos podem nem ter que pensar nisso."

Quando se torna um hábito, então se torna segunda natureza para alguém fazer isso. "Eu uso o exemplo de escovar os dentes", diz ele. "Você apenas se levanta e faz isso, ou faz isso depois de uma refeição, e você realmente não pensa nisso. E assim esses indivíduos, se eles se exercitarem ao mesmo tempo, torna -se uma sugestão apenas."

WELP. Parece o meu 5:45 a.m. a chamada de acordar não vai a lugar nenhum, eu acho.