A indústria de bem-estar é um terreno fértil para os golpes, por que eles são tão fáceis de se apaixonar

Então, por que o mundo do bem -estar é um terreno de criação tão maduro para desinformação e golpes?

De acordo com a neurocientista Caroline Leaf, PhD, que estuda a conexão mental, a cultura de bem-estar é uma espécie de playground para fraudadores. "Os golpes de bem -estar jogam com nossas vulnerabilidades e inseguranças", diz ela. E ao pensar sobre isso, isso faz sentido: quando alguém está em busca de uma solução relacionada à saúde ou bem-estar, isso geralmente acontece em um momento particularmente sensível em sua vida, quando estão doentes ou com dor ou insatisfeitos em de alguma maneira. "Como seres humanos, sempre procuramos reduzir a incerteza e o desconforto interno como um meio de 'sobrevivência.'Acreditamos que esses golpes resolverão um problema interno; então, quando não o fazem e a pressa da dopamina se foi, procuramos encontrar [algo mais] para resolver o novo problema que surgiu. Essencialmente, ficamos presos nesse loop tóxico."

"Os golpes de bem -estar jogam com nossas vulnerabilidades e inseguranças. Acreditamos que esses golpes resolverão um problema interno."-Neurocientista Caroline Leaf, PhD

Como ressalta o historiador de fitness, Natalia Mehlman Petrzela, PhD, este não é apenas um fenômeno moderno. "Houve golpistas que prometem melhorar a saúde e a felicidade por séculos, muito antes de 'bem -estar' era um termo", diz ela. "O final do século XIX 'Oles'-que derrubou curas chinesas legítimas e prometeu falsamente curar todos os tipos de problemas de saúde-G-G-GOVE A frase que, hoje, aplicamos a golpes como aqueles em torno de suplementos, 'milagrosas soluções de queima de gordura' , e até programas de fitness que fazem reivindicações sobre a transformação de todos, mas."

Embora os golpes não sejam necessariamente um produto da era digital, a ênfase que as inovações tecnológicas colocam em hacks de vida e gratificação instantânea apenas intensificaram nossa obsessão por correções de bem -estar rápido, diz DR. Folha. "Nós, como sociedade, nos treinamos para pensar que mais rápido é melhor", explica ela. "Nós nos tornamos viciados no objetivo final, e não ao processo difícil, às vezes chato e sem glamour de mudança e melhoria."Além disso, a informação se espalha rapidamente online, adiciona DR. Petrzela. Isso significa que as correções de saúde duvidosas podem capturar rapidamente entre um número maior de pessoas do que elas podem ter no passado.

Também estamos vivendo em um clima em que alguns estão ficando desiludidos com as práticas de medicina ocidental para as quais cresceram se voltando e estão procurando respostas e validação fora dos escritórios de seus MDs, diz Dr. Petrzela. É claro que existem muitos praticantes respeitáveis ​​no espaço alternativo da medicina, mas também existem alguns que não têm a educação ou credenciais adequadas-e poder identificar essas situações e as pessoas podem ser difíceis. "Hoje em dia, há uma sensibilidade forte e compreensível anti-establishment em torno da saúde, especialmente para mulheres e pessoas de cor que foram marginalizadas por medicina convencional", DR. Petrzela diz. "Isso abre as portas para alguns bons produtos e práticas, mas também para golpes que têm pouca base na ciência e ainda encontram um público disposto."Par de tudo isso com a cultura influenciadora-que viu muitos chamados" especialistas em bem-estar "subirem ao status de superstar sem nenhum treinamento formal em saúde e dr. Leaf diz que você tem um ambiente perfeito para a desinformação prosperar.

Em quem confiar quando se trata de conselhos de bem -estar e como evitar golpes

Embora seja certamente uma chatice perder dinheiro com publicidade falsa, não é apenas nossos saldos de conta bancária que estão em jogo aqui. Nos piores casos, tomar um mau conselho de bem -estar pode realmente ser prejudicial à saúde de uma pessoa. "Acho que hoje costumamos pensar em alguns desses golpes como ineficazes e um desperdício de dinheiro, mas é importante lembrar que eles podem ser prejudiciais", diz DR. Petrzela. "Lembro-me da dieta de Cambridge, um plano de dieta de 450 calorias por dia [popularizado na década de 1980, mas que remonta aos anos 60] que tinha uma estrutura de distribuição elaborada e muitas 'histórias de sucesso' de perda de peso , mas que era medicamente doentia e em que alguns até tinham insuficiência cardíaca."

"Muitas vezes pensamos em alguns desses golpes como ineficaz e um desperdício de dinheiro, mas é importante lembrar que eles podem ser prejudiciais." -Historiador da Fitness Natalia Mehlman Petrzela, PhD

Felizmente, existem maneiras de não ser vítima de reivindicações enganosas de bem -estar. Primeiro, sua própria equipe de profissionais médicos deve ser sua parada inicial para conselhos de saúde e bem -estar e painéis de sondagem a serem recompensados ​​antes de adotar uma nova prática, pois eles poderão aconselhá -lo melhor com base em sua situação única. Quando você procurar informações de saúde on-line, priorize as opiniões de profissionais certificados e altamente treinados-isso vai para medicina convencional e alternativa. Tome cuidado para a pele: como apontou os membros do painel de um recente poço focado na beleza+boa conversa, há muitos dermatologistas que atuam nas mídias sociais hoje, e suas opiniões são, sem dúvida, mais válidas do que os influenciadores não treinados que estão sendo pagos para promover certos produtos. Outro exemplo? Na Universidade de Glasgow, o estudo mencionado acima, o único blogueiro de perda de peso cujas postagens checadas quanto à precisão foram um nutricionista licenciado.

Quando se trata de comprar produtos ou ingressos de evento de um influenciador, o instrutor de fitness Kait Hurley-que vende pessoalmente programas de treino on-line para procurar críticas, depoimentos de clientes e políticas de reembolso antes de clicar no botão "Comprar".

Finalmente, diz DR. Petrzela, é importante ser seu próprio pesquisador científico quando você está tentado a pular em uma nova tendência de bem -estar. "Leia com cuidado e crítica, faça muitas perguntas e exija evidências para cada reivindicação", diz ela. Especialmente Quando os resultados que você está perseguindo parecem bons demais para ser verdade.

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